Τι μπορεί να φταίει αν κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένος το πρωί

Εάν μετράτε κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι το πρωί, η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι η αιτία. Αυτή είναι μια κατάσταση που κάνει την αναπνοή σας να σταματά και να ξεκινά κατά διαστήματα όταν κοιμάστε. Συχνά καταλήγει σε ροχαλητό, έντονη αναπνοή και είναι πιο συχνή σε άνδρες και παχύσαρκα άτομα.

Μερικές φορές ένας σύντροφος μπορεί να επιβεβαιώσει ότι εμφανίζετε σημάδια υπνικής άπνοιας, αλλά άλλοι δείκτες μπορεί να είναι πονόλαιμος ή ξηρός λαιμός όταν ξυπνάτε, πρωινοί πονοκέφαλοι ή δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η υπνική άπνοια θέτει τα άτομα σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και άλλες σοβαρές καταστάσεις, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η υπνική άπνοια επίσης, σχετίζεται με πρωινές κεφαλαλγίες, έκπτωση της νοητικής λειτουργίας (κακή απόδοση στο σχολείο και την εργασία), αδυναμία συγκέντρωσης, σeξουαλική δυσλειτουργία, ροπή προς τα τροχαία και εργατικά ατυχήματα.