ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τι μπορεί να φταίει αν κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένος το πρωί
Δεν κοιμάσαι καλά; Μια πιθανή εξήγηση μπορεί να είναι ο τρόπος που αναπνέεις
Φωτογραφία από Polina Kovaleva
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Εάν μετράτε κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι το πρωί, η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι η αιτία. Αυτή είναι μια κατάσταση που κάνει την αναπνοή σας να σταματά και να ξεκινά κατά διαστήματα όταν κοιμάστε. Συχνά καταλήγει σε ροχαλητό, έντονη αναπνοή και είναι πιο συχνή σε άνδρες και παχύσαρκα άτομα.
Μερικές φορές ένας σύντροφος μπορεί να επιβεβαιώσει ότι εμφανίζετε σημάδια υπνικής άπνοιας, αλλά άλλοι δείκτες μπορεί να είναι πονόλαιμος ή ξηρός λαιμός όταν ξυπνάτε, πρωινοί πονοκέφαλοι ή δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η υπνική άπνοια θέτει τα άτομα σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και άλλες σοβαρές καταστάσεις, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η υπνική άπνοια επίσης, σχετίζεται με πρωινές κεφαλαλγίες, έκπτωση της νοητικής λειτουργίας (κακή απόδοση στο σχολείο και την εργασία), αδυναμία συγκέντρωσης, σeξουαλική δυσλειτουργία, ροπή προς τα τροχαία και εργατικά ατυχήματα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Aυτά τα παντελόνια είναι η απόλυτη τάση φέτος
Πριν 11 ώρες
Ποιοι είναι οι σωστοί συνδυασμοί για να το κάνεις σωστά
Το μικρό ελληνικό νησί που έγινε παράδειγμα για όλη τη χώρα – Πώς κατάφερε αυτό που άλλοι ακόμα παλεύουν
Πριν 11 ώρες
Από άγνωστο ακριτικό νησί των Δωδεκανήσων σε διεθνές σημείο αναφοράς για τη διαχείριση φυσικών πόρων
Νέα έρευνα προκαλεί αίσθηση: Τα φάρμακα αδυνατίσματος ίσως «φρενάρουν» 4 μορφές καρκίνου
Πριν 11 ώρες
Πιθανή σύνδεση των δημοφιλών GLP-1 σκευασμάτων με μειωμένη εξάπλωση συγκεκριμένων καρκίνων – Τι αποκαλύπτουν τα πρώτα δεδομένα
Θέλεις σχέση ή κάποιον να σου καλύψει τα ψυχολογικά σου;
Πριν 11 ώρες
Στο νέο επεισόδιο του «Πόσο Εγώ;» μιλάμε για τις σχέσεις που ξεκινούν από την ανάγκη για επιβεβαίωση και την προσπάθεια να καλύψουμε μέσα από έναν άνθρωπο όλα όσα πονάνε μέσα μας
Πού βρίσκεται το ελληνικό νησί που δεν αγγίζει θάλασσα και γιατί απαγορεύεται να το πλησιάσεις
Χτες
Το μικροσκοπικό λιμνίσιο νησάκι στις Πρέσπες αποτελεί προστατευόμενο καταφύγιο για αργυροπελεκάνους και κορμοράνους, με πρόσβαση αυστηρά απαγορευμένη.
Ο γάμος της Dua Lipa στο Λονδίνο και το νυφικό look που συζητούν οι fashion experts
Χτες
Η εμφάνιση που έκλεψε τις εντυπώσεις
Ξεχάστε τα smartwatches ‑ Το μικρότερο smart ring στον κόσμο είναι εδώ
Χτες
Tο λεπτότερο έξυπνο δαχτυλίδι
Το ελληνικό νησί που οι ξένοι τουρίστες προσπερνούν ‑ Οι Times το εκθειάζουν
Προχτές
Μόλις μισή ώρα από τον Πειραιά, η Αίγινα αναδεικνύεται ως ένας από τους πιο αυθεντικούς και ήρεμους καλοκαιρινούς προορισμούς της χώρας
Friluftsliv: Η συνήθεια των Σκανδιναβών που μειώνει το άγχος και καθαρίζει το μυαλό
Προχτές
Η φιλοσοφία ζωής που κάνει τους ανθρώπους του Βορρά να νιώθουν πιο ήρεμοι, ακόμη και μέσα στην πιο πιεστική καθημερινότητα
Η Τζένη Μελιτά φόρεσε το πιο ενδιαφέρον denim που έχουμε δει ποτέ
Προχτές
Όταν το τζιν παύει να είναι basic και γίνεται το απόλυτο fashion statement
Το ελληνικό νησί που «σάρωσε» τον κόσμο και ανακηρύχθηκε ο Νο1 προορισμός για το 2026
Προχτές
Το ελληνικό νησί που άφησε πίσω του Βαρσοβία, Σικελία και Ισλανδία
Σου λείπει η έμπνευση στη δουλειά; 5 απλά κόλπα για να ξαναβρείς το κίνητρο
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
