ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τι μπορεί να φταίει αν κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένος το πρωί
Δεν κοιμάσαι καλά; Μια πιθανή εξήγηση μπορεί να είναι ο τρόπος που αναπνέεις
Φωτογραφία από Polina Kovaleva
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Εάν μετράτε κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι το πρωί, η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι η αιτία. Αυτή είναι μια κατάσταση που κάνει την αναπνοή σας να σταματά και να ξεκινά κατά διαστήματα όταν κοιμάστε. Συχνά καταλήγει σε ροχαλητό, έντονη αναπνοή και είναι πιο συχνή σε άνδρες και παχύσαρκα άτομα.
Μερικές φορές ένας σύντροφος μπορεί να επιβεβαιώσει ότι εμφανίζετε σημάδια υπνικής άπνοιας, αλλά άλλοι δείκτες μπορεί να είναι πονόλαιμος ή ξηρός λαιμός όταν ξυπνάτε, πρωινοί πονοκέφαλοι ή δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η υπνική άπνοια θέτει τα άτομα σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και άλλες σοβαρές καταστάσεις, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η υπνική άπνοια επίσης, σχετίζεται με πρωινές κεφαλαλγίες, έκπτωση της νοητικής λειτουργίας (κακή απόδοση στο σχολείο και την εργασία), αδυναμία συγκέντρωσης, σeξουαλική δυσλειτουργία, ροπή προς τα τροχαία και εργατικά ατυχήματα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το άγνωστο γαλλικό χωριό που μοιάζει με κινηματογραφικό σκηνικό και είναι ονειρεμένο την άνοιξη
Πριν 6 ώρες
Συνδυάζει μεσαιωνική ατμόσφαιρα, ιστορία και αυθεντική γαλλική γαστρονομία
Tι πραγματικά θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις 50 άλματα κάθε πρωί
Πριν 6 ώρες
Τι λένε οι ειδικοί για τη νέα πρωινή τάση
Γονιμότητα: Η εποχή του χρόνου που τα σπερματοζωάρια... «κολυμπάνε» καλύτερα
Πριν 6 ώρες
Το παράδοξο της ταχύτητας
Οι «θαυματουργές» τροφές για όσους υποφέρουν από IBS
Χτες
Τι να βάλεις στο πιάτο σου για να ηρεμήσει το έντερό σου – και τι να αφήσεις εκτός κουζίνας
Το χωριό στην Αρκαδία που ο Καζαντζάκης βάφτισε «Τολέδο της Ελλάδας»
Χτες
Το ορμητήριο του «Γέρου του Μοριά» και το θρυλικό πεντοχίλιαρο
Γερνούν πιο γρήγορα οι άνδρες; Η αθέατη απειλή των «παντοτινών χημικών» στο αίμα μας
Προχτές
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα PFAS, ουσίες που βρίσκονται σχεδόν παντού, συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση στους άνδρες 50-64 ετών
Οι millennials κάνουν μόνο μία ερώτηση πριν αποφασίσουν να κάνουν παιδί – και δεν έχει καμία σχέση με τα χρήματα
Προχτές
Το να ξεκινάς οικογένεια δεν σημαίνει απλώς ότι φέρνεις ένα παιδί στον κόσμο.
Εκλεισαν το ίντερνετ για 2 εβδομάδες – Τα αποτελέσματα στην υγεία τους θα σε εκπλήξουν
Προχτές
Τι έδειξε μελέτη για όσους έκλεισαν το ίντερνετ στο κινητό τους
Αν νιώθεις ότι δεν έχεις ενέργεια τελευταία, μπορεί να φταίει αυτό
Πριν 3 μέρες
Δεν είναι τεμπελιά, δεν είναι «κακή φάση» – είναι κάτι που κάνεις καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνεις
Το μυστικό των Γερμανών για καλύτερο ύπνο και καθαρό μυαλό
Πριν 3 μέρες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
