ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Τι μπορεί να φταίει αν κοιμάσαι και ξυπνάς κουρασμένος το πρωί
Δεν κοιμάσαι καλά; Μια πιθανή εξήγηση μπορεί να είναι ο τρόπος που αναπνέεις
Φωτογραφία από Polina Kovaleva
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Εάν μετράτε κάπου μεταξύ επτά και εννέα ωρών, αλλά εξακολουθείτε να αισθάνεστε εξαντλημένοι το πρωί, η άπνοια ύπνου μπορεί να είναι η αιτία. Αυτή είναι μια κατάσταση που κάνει την αναπνοή σας να σταματά και να ξεκινά κατά διαστήματα όταν κοιμάστε. Συχνά καταλήγει σε ροχαλητό, έντονη αναπνοή και είναι πιο συχνή σε άνδρες και παχύσαρκα άτομα.
Μερικές φορές ένας σύντροφος μπορεί να επιβεβαιώσει ότι εμφανίζετε σημάδια υπνικής άπνοιας, αλλά άλλοι δείκτες μπορεί να είναι πονόλαιμος ή ξηρός λαιμός όταν ξυπνάτε, πρωινοί πονοκέφαλοι ή δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η υπνική άπνοια θέτει τα άτομα σε υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, άνοια και άλλες σοβαρές καταστάσεις, επομένως είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας. Η υπνική άπνοια επίσης, σχετίζεται με πρωινές κεφαλαλγίες, έκπτωση της νοητικής λειτουργίας (κακή απόδοση στο σχολείο και την εργασία), αδυναμία συγκέντρωσης, σeξουαλική δυσλειτουργία, ροπή προς τα τροχαία και εργατικά ατυχήματα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Εσύ μπήκες στο E-Daily.gr; Τα νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Η Φαίη Σκορδά με το πιο όμορφο καλοκαιρινό look που όλες θέλουμε φέτος
Πριν 4 ώρες
Φέτος το καλοκαίρι λατρέψαμε το στυλ της Φαίης!
Το μικρό «θαύμα» που αδυνατίζει: H νέα ανακάλυψη που παγιδεύει το λίπος πριν προλάβει να σε… παχύνει!
Πριν 4 ώρες
Μια επαναστατική μέθοδος με φυσικά συστατικά δείχνει πως μπορεί να «κλειδώσει» το λίπος και να το αποβάλει, χωρίς φάρμακα ή επεμβάσεις
Τα ιδανικά χρώματα για μανικιούρ τον Σεπτέμβριο
Πριν 4 ώρες
Βασιζόμενοι στις τρέχουσες τάσεις φθινοπώρου
5 θεϊκά μαγαζιά για γλυκό στην Αθήνα που θα σε κάνουν να ξεχάσεις τη δίαιτα
Πριν 4 ώρες
Από λαχταριστά pancakes μέχρι σοκολατένιους πειρασμούς, αυτά τα μαγαζιά είναι ο λόγος που θα λες `δίαιτα από Δευτέρα`!
Το πιο απλό outfit που φοράνε όλες οι celebrities το αποκαλόκαιρο – και μάλλον το έχεις ήδη στη ντουλάπα σου
Χτες
Από την Kylie Jenner μέχρι την Hailey Bieber, το πιο απλό combo του καλοκαιριού γίνεται ξανά iconic – και είναι τόσο basic που σίγουρα το έχεις ήδη φορέσει
Διακοπές τον Σεπτέμβρη; Μάθε πού πηγαίνουν οι έξυπνοι ταξιδιώτες
Χτες
Ρομαντικά νησιά, αυθεντικά χωριά και περιπέτειες στη φύση σε περιμένουν
Το συμπλήρωμα που όλοι φοβούνται αλλά οι επιστήμονες αποθεώνουν
Χτες
Είναι τελικά μια περαστική μόδα ή ένα συμπλήρωμα που αξίζει την προσοχή μας;
Τα 5 πιο φρέσκα sheet masks για ενυδάτωση express
Χτες
Δοκίμασέ τες, βρες τη δική σου αγαπημένη και κράτα την επιδερμίδα σου λαμπερή και ενυδατωμένη πάντα!
Η αλλαγή στη διατροφή που προστατεύει από καρκίνο, διαβήτη και καρδιοπάθειες
Χτες
Το κορυφαίο διατροφικό μοντέλο που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, διαβήτη και καρδιοπαθειών
Το τέλειο λουκ της Dakota Johnson μας δίνει ιδέες για το φθινόπωρο
Προχτές
Η Dakota Johnson αποδεικνύει ξανά και ξανά πως το στυλ δεν χρειάζεται να θυσιάζει την άνεση.
Από σκουπιδόλοφους σε τουριστικό όνειρο: Το πιο μαγικό ποδηλατικό πέρασμα του κόσμου
Προχτές
Ένα S-σχήμα εμπνευσμένο από τη Χρυσή Τομή σε οδηγεί ανάμεσα σε δύο βουνά από… απόβλητα ορυχείων
5 ταβερνάκια δίπλα στη θάλασσα για να απολαύσεις το φαγητό σου μετά τις βουτιές
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
