E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

8 τρόποι για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου στη δουλειά

Διάβασέ το αν θέλεις να βελτιώσεις την εργασιακή σου απόδοση

8 τρόποι για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου στη δουλειά
Φωτ. αρχείου / envato
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η MATINA KONTOY

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε νιώσει σίγουρα πολλές φορές ότι ενώ υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να τα κάνουμε. Ή έρχονται στιγμές που η τεμπελιά μας χτυπάει την πόρτα, ειδικά σε φάσεις τις ζωής μας που μπορεί να είμαστε πιεσμένοι και γεμάτοι άγχος.

Η έλλειψη επιθυμίας για να κάνουμε το οτιδήποτε, είναι μία κατάσταση που πολλές φορές μας απομακρύνει από τους στόχους μας, ειδικά στο επαγγελματικό κομμάτι.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πώς λοιπόν μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου;

 

Αφιέρωσε το πρωινό σου σε εσένα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πριν ξεκινήσεις να δουλεύεις, είναι σημαντικό να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτός σου προκειμένου να ανασυγκροτηθείς, να οργανωθείς και να πάρεις δυνάμεις για να ξεκινήσεις την ημέρα σου. Αν με το που ξυπνήσεις ασχολείσαι με ραντεβού και emails, δε δίνεις χρόνο στον εαυτό σου να ξεκινήσει όμορφα την ημέρα του, με αποτέλεσμα στην πορεία να νιώθεις άγχος και εξάντληση.

Βάλε πρόγραμμα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η παραγωγικότητα στη δουλειά συνδέεται άμεσα με τη σωστή διαχείριση του χρόνου. Αν, λοιπόν, επιδιώκεις να αυξήσεις την αποδοτικότητά σου, τότε καλό είναι να δημιουργείς ένα πρόγραμμα για την ημέρα σου από βραδύς, έτσι ώστε να οργανωθείς καλύτερα.

 

Δώσε βάση στο χώρο εργασίας σου 

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Πριν ξεκινήσεις τη δουλειά σου, οργάνωσε κατάλληλα το χώρο εργασίας σου. Το τακτοποιημένο περιβάλλον έχει αποδειχθεί ότι μας βοηθά να σκεφτόμαστε καθαρά, να λειτουργούμε γρηγορότερα και να ελαχιστοποιούμε τους περισπασμούς που τραβούν την προσοχή από τη δουλειά μας. «Καθαρός πάγκος, καθαρό μυαλό», όπως λένε και στο γνωστό τηλεπαιχνίδι. 

 

Φωτ. αρχείου / envato

Διακόσμηση

Δώσε χρώμα στο χώρο σου και πρόσθεσε όμορφες πινελιές, πχ διακοσμητικά ή γλάστρες. Τα χρώματα αποδεδειγμένα βελτιώνουν τη διάθεση στον χώρο εργασίας, και με τη σειρά της η διάθεση βελτιώνει και αυξάνει την παραγωγικότητα. Συνήθως για τους χώρους εργασίας προτείνεται το μπλε χρώμα γιατί διευκολύνει στη συγκέντρωση. Ο χώρος εργασίας μας όπου και να είναι πρέπει να μας εμπνέει και να νιώθουμε χαρά και ηρεμία.

 

Κάνε συχνά διαλείμματα

Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο, αλλά τα συχνά διαλείμματα μπορούν να βελτιώσουν τη συγκέντρωσή σου. Αν δουλεύεις σε μία εργασία χωρίς διάλειμμα, αυτό μπορεί να οδηγεί σε μειωμένη απόδοση.

 

Φωτ. αρχείου / envato

Μην αμελείς την άσκηση

Ειδικά σε δουλειά γραφείου, που απαιτεί να είσαι συνέχεια στον υπολογιστή, είναι απαραίτητο να σηκώνεσαι για περπάτημα τουλάχιστον κάθε μία ώρα. Μην περιορίζεσαι σε ένα κάθισμα όσο εργάζεσαι γιατί έτσι όχι μόνο μειώνεις την παραγωγικότητά σου αλλά βλάπτεις και την υγεία σου.

 

Περιόρισε τα social media

Ένα λάθος που κάνουμε και μπορεί να μειώσει την απόδοση στην εργασία είναι να ασχολούμαστε συνεχώς με τα social media και το κινητό την ώρα που εργαζόμαστε. Η ώρα της εργασίας είναι μια καλή στιγμή για αποσύνδεση από τα social media, επομένως αν θέλεις να αυξηθεί η παραγωγικότητά σου, περιόρισε το χρόνο που περνάς σε αυτά, ειδικά αν σου αποσπούν συχνά την προσοχή τα μηνύματα και οι ειδοποιήσεις.

 

Μήπως χρειάζεται να θέσεις όρια στους συναδέλφους σου;

Μήπως δεν μπορείς να συγκεντρωθείς επειδή το περιβάλλον γύρω σου δε σε βοηθάει; Οι συνάδελφοι πολλές φορές μπορούν να βλάψουν την παραγωγικότητά σου με διάφορους τρόπους ακόμα και άθελά τους, είτε αποσπώντας σου την προσοχή είτε δίνοντάς σου παραπάνω υποχρεώσεις που δεν είναι ευθύνη σου. Σε κάθε περίπτωση είναι σημαντικό να θέτεις τα όριά σου, όταν δε νιώθεις καλά με τις συνθήκες ή τη συμπεριφορά κάποιου. Αν το να θέσεις όρια στους γύρω σου φαίνεται δύσκολο, τότε διάβασε αυτό.

 

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το κίτρινο μπικίνι της Kendall Jenner που ψάχνουν όλες

Πριν 11 ώρες

Το supermodel ανέβασε στα Instagram stories της στιγμιότυπα από την τελευταία της εξόρμηση

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών: Ο «αόρατος εχθρός» που επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες

Πριν 11 ώρες

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τα σημάδια, τα αίτια και τις λύσεις σε μια διαταραχή που συχνά μένει στη σκιά - και πώς να την αντιμετωπίσεις δυναμικά

Μια από τις πιο εσωστρεφείς χώρες του κόσμου ανοίγει τις πόρτες της στον τουρισμό

Πριν 11 ώρες

Μία από τις πιο κλειστές χώρες του πλανήτη

Το πανέμορφο αλλά τοξικό φυτό που λέγεται ότι έχει μαγικές ιδιότητες

Χτες

Το «μούρο του διαβόλου», συνδέεται με μάγισσες, παραισθήσεις και σύγχρονες φαρμακευτικές εφαρμογές

Κάντο όπως η Μαρίνα Σάττι: Ιδέες για ανοιξιάτικο χαρούμενο ντύσιμο

Χτες

Το απόλυτο fashion tip από τη Μαρίνα Σάττι είναι: να νιώθεις εσύ καλά μέσα στα ρούχα σου

Είναι ποτέ αργά για να σωθεί μια φιλία; Πώς να «αναστήσεις» τις σχέσεις που κατέρρευσαν

Χτες

Τι μπορείς να κάνεις αν βρεθείς σε μία τέτοια κατάσταση;

Τα φυτά εσωτερικού χώρου που είναι τοξικά για τις γάτες

Προχτές

Σύμφωνα με τους κτηνιάτρους

Αισθάνεσαι συνεχώς πρησμένη; Δοκίμασε αυτά τα πανεύκολα τρικ που θα σε βοηθήσουν

Προχτές

Ειδικά αν πρήζεται η κοιλιά σου θα δεις διαφορά

5 red flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις στα πρώτα ραντεβού

Προχτές

Για να μην καταλήξεις με ένα «ακατάλληλο» άτομο

par: 31
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.