.
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Θέλεις να βλέπεις τη δουλειά σου πιο θετικά; Διάβασε αυτό!

Για να πηγαίνεις πάντα στη δουλειά σου με χαμόγελο!

Θέλεις να βλέπεις τη δουλειά σου πιο θετικά; Διάβασε αυτό!
Φωτ. αρχείου / pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει η MATINA KONTOY

Η ικανότητα να διατηρεί κάποιος θετική στάση και διάθεση στη δουλειά ανήκει στις ηγετικές δεξιότητες. Πώς μπορείς να διατηρήσεις την καλή σου διάθεση, ακόμα και αν τα πράγματα είναι δύσκολα στο εργασιακό περιβάλλον;

Ξεκίνα ευχάριστα την ημέρα σου

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Προσπάθησε να μην ξυπνάς τελευταία στιγμή και τρέχεις νηστική μέσα στο άγχος. Κοιμήσου έγκαιρα και ξύπνησε αρκετά νωρίτερα ώστε να απολαύσεις και λίγο χρόνο ήρεμο με τον εαυτό σου. Να φας το πρωινό σου, να διαβάσεις κάτι, ίσως να γυμναστείς, να κάνεις δηλαδή οτιδήποτε θα σου δημιουργήσει ευχάριστη διάθεση ώστε να ξεκινήσεις την ημέρα σου νιώθοντας δυνατή και χαρούμενη. Αν ξενυχτίσεις το προηγούμενο βράδυ, σκέψου να είναι για έναν λόγο που θα αξίζει γιατί έκανες κάτι για σένα, και όχι γιατί απλά ξενύχτησες στην τηλεόραση.

 

Δημιούργησε έναν ευχάριστο χώρο εργασίας

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Αυτό που βλέπεις καθημερινά επηρεάζει την απόλαυση της δουλειάς σου, οπότε μην αφήνεις τον χώρο να φαίνεται μίζερος. Διακόσμησε το γραφείο σου με αξεσουάρ και αντικείμενα που θα δώσουν χρώμα και ζωντάνια, αλλά και φωτογραφίες αγαπημένων προσώπων ή motto που σε κάνουν να χαμογελάς.

 

Μείνε στο παρόν

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Όταν δε νιώθεις καλά, είναι εύκολο να εκτοξεύεις κατηγορίες στους άλλους: το διευθυντή σου, το σύντροφό σου, το συνάδελφό σου. Εάν σου δώσουν μια απαιτητική προθεσμία για μια δουλειά, εύκολα μπορείς να γκρινιάξεις: «Δεν το πιστεύω ότι το έκανε σ' εμένα αυτό! Δεν ξέρει ότι έχω να κάνω άλλα 10 πράγματα;». Έτσι όμως, χάνεις πολύτιμο χρόνο και ενέργεια. Αντίθετα, η λύση είναι να επιστρέψεις στο παρόν. Κάνε όσο καλύτερα μπορείς τη δουλειά σου ή ζήτησε βοήθεια.

 

Δες τη γενικότερη εικόνα και απόκτησε πλάνο

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Μήπως υπάρχουν φορές κατά τις οποίες νιώθεις στη δουλειά ότι ζορίζεσαι και ότι ματαιοπονείς; Αν ναι, ένα καλό τρικ για να ξεπεράσεις το εν λόγω ζόρι είναι κάνοντας σχέδια για το επαγγελματικό σου μέλλον και υπενθυμίζοντας στον εαυτό σου πως όποια δυσκολία κι αν περνάς στην παρούσα φάση, την υπομένεις επειδή εξυπηρετεί το μακροπρόθεσμο πλάνο που έχεις κάνει για την καριέρα σου.

 

Πάρε μια βαθιά ανάσα

Όταν κάτι μας αναστατώνει και μας δημιουργεί αρνητική διάθεση, όπως η κακόβουλη κριτική ενός συναδέλφου, συχνά ακινητοποιούμαστε και σταματούμε να αναπνέουμε. Όταν αντιλαμβανόμαστε μια απειλή, το πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου μας προετοιμάζει το σώμα για μάχη, δράση ή φυγή, στέλνοντας αίμα στα χέρια και τα πόδια μας – άρα, μακριά από τον εγκέφαλο –, οπότε αισθανόμαστε πιο μπερδεμένοι. Η αργή, βαθιά και ρυθμική αναπνοή μπορεί να κατευνάσει αυτή την αντίδραση, όταν βρίσκεσαι στη δουλειά.

 

Θέσε μικρούς στόχους

Αν βάζεις έναν μεγάλο μακροπρόθεσμο στόχο, στο τέλος της ημέρας θα νιώθεις απογοήτευση που δεν κατάφερες να τον επιτεύξεις. Κάθε μέρα, σίγουρα επιτυγχάνεις μικρούς στόχους, που όμως είναι απαραίτητοι για να φτάσεις κάποια στιγμή να πετύχεις τον μεγάλο. Φεύγοντας από τη δουλειά, σκέψου αυτά που πέτυχες και όχι αυτά που δεν πέτυχες ακόμη. Έρευνες δείχνουν ότι μ’ αυτό τον τρόπο θα νιώσεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θα ενισχυθεί αυτόματα το εργασιακό σου κίνητρο.

 

Μην κουβαλάς τα προβλήματα του σπιτιού στη δουλειά

«Τα εν οίκω μη εν δήμω» έλεγαν οι αρχαίοι και είχαν απόλυτο δίκιο, όχι μόνο επειδή τα όσα συμβαίνουν μέσα σε ένα σπιτικό αφορούν αποκλειστικά τα μέλη της οικογένειας, αλλά και επειδή οι «σπιτικοί» πονοκέφαλοι αποτελούν τον πιο σίγουρο τρόπο για να μην είσαι αποδοτικός στη δουλειά. Ιδανικά, λοιπόν, φρόντισε να έχεις λύσει τα θέματα που σχετίζονται με την οικογένεια ή με το «αμόρε» σου πριν βρεθείς στον χώρο εργασίας σου, αν φυσικά θέλεις να έχεις απόδοση και να ανταποκρίνεσαι στα καθήκοντά σου.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα υπόγεια σημάδια του στρες που αγνοείτε αλλά δεν θα έπρεπε

Πριν 1 ώρα

Μπορεί να μην τα αντιλαμβάνεστε

Αυτό είναι το ακριβότερο κατοικίδιο στον κόσμο

Πριν 1 ώρα

Ποια άλλα ακολουθούν

Eνας ακόμη ανάδρομος Ερμής έρχεται με φόρα στις γιορτές: Θα μας χαλάσει τα κέφια;

Πριν 1 ώρα

Αυτή η ατμόσφαιρα επηρεάζει τα ζώδια αλλά δυο λίγο πιο πολύ

Το ελληνικό φρούτο που βγήκε πρώτο στη λίστα με τα κορυφαία φρούτα στον κόσμο

Χτες

Κατέκτησε την πρώτη θέση ανάμεσα σε 84 άλλα κορυφαία φρούτα

Winter Illuminations Advent Calendar από τη Valmont

Χτες

Το πιο πολυτελές countdown για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά με 12 premium εκπλήξεις ομορφιάς από τη VALMONT!

Τα ζώδια σήμερα: 7 Δεκεμβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα ζώδια των celebs: Με ποιους διάσημους έχεις το ίδιο ζώδιο;

Χτες

Tι ζώδιο είναι οι διάσημοι που σου αρέσουν;

Αυτά είναι τα νέα εστιατόρια που συζητιούνται στην Αθήνα

Χτες

Νέα εστιατόρια, γεύσεις και πιάτα που θα απολαύσουμε στην Αθήνα αυτόν τον χειμώνα!

To UltraRange Exo Hi Gore‑Tex MTE‑3 της Vans συνδυάζει το στυλ με την άνεση και τη λειτουργικότητα

Προχτές

Με έμπνευση από το αθλητικό στυλ, το νέο σχέδιο της Vans φοριέται όλη την ημέρα

Η NIVEA υποδέχεται την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων με τη Winter Limited Edition NIVEA All‑Purpose Creme!

Προχτές

Η εμβληματική κρέμα πολλαπλών χρήσεων της NIVEA μπαίνει σε εορταστικό mood και μας μεταφέρει στο πνεύμα των Χριστουγέννων!

par: 20
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.