E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Το life hack που αντιμετωπίζει άμεσα και αποτελεσματικά το stress

Κι όμως είναι πολύ απλό και θαυματουργό, ειδικά σε περιπτώσεις έντονου στρες!

Το life hack που αντιμετωπίζει άμεσα και αποτελεσματικά το stress
Φωτ. αρχείου / pexels

Γράφει η MATINA KONTOY

Όλοι έχουμε άγχος, πολύ ή λίγο. Η καθημερινότητα μπορεί να γίνει τόσο πιεστική και δεν είναι πάντα εύκολο να τα αντιμετωπίσουμε όλα. Ούτε υπάρχει κάποιο μαγικό ραβδί για να μας εξαφανίσει όλα τα προβλήματα.

Υπάρχουν όμως μικρές τεχνικές που μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος γρήγορα και εύκολα. Μία από αυτές, περιλαμβάνει καραμέλες. Ναι, καλά διάβασες, κι όμως, οι καραμέλες μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεφορτωθούμε το άγχος σε μία στιγμή έντονης πίεσης. Πώς; Διάβασε παρακάτω!

Όταν αρχίσεις να αισθάνεσαι κάποιο γνώριμο χαρακτηριστικό άγχους, όπως ανησυχία ή πανικό, φάε μία πολύ ξινή καραμέλα! Κι όμως, μία σούπερ ξινή καραμέλα στο στόμα, μπορεί αν απενεργοποιήσει το Fight-or-Flight mode που συμβαίνει πολλές φορές όταν αγχωνόμαστε υπερβολικά.

Πώς λειτουργεί;Ο φόβος προκύπτει όταν η αμυγδαλή μας ξεκινά την αντίδραση πάλης ή φυγής. Μια μέθοδος για τη μείωση της έντονης λειτουργίας της αμυγδαλής και τη μείωση του άγχους είναι να εστιάσουμε στην παρούσα στιγμή χρησιμοποιώντας τις αισθήσεις μας: γεύση, όσφρηση, αφή, όραση και ακοή.

Η ξινή καραμέλα κατευθύνει γρήγορα την προσοχή μας στην αίσθηση της γεύσης, μειώνοντας αποτελεσματικά τη δραστηριότητα της αμυγδαλής, του συναισθηματικού κέντρου του εγκεφάλου και επιτρέποντας μεγαλύτερη εμπλοκή με τον μετωπιαίο εγκεφαλικό φλοιό, το συλλογιστικό μέρος του εγκέφαλου.

Το αποτέλεσμα: Το σκεπτικό του εγκεφάλου μας επικοινωνεί με το συναισθηματικό μέρος δηλώνοντας ότι δεν κινδυνεύουμε πραγματικά.
Δοκίμασέ το την επόμενη φορά που θα νιώσεις το άγχος να σε κυριεύει και σίγουρα θα δεις διαφορά!

@themrimpulsive Sour candy can help those struggling with anxiety ground themselves and fight through it, Trial and error to find what works for you! #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #anxiety #anxietyrelief #anxious #struggle #anxietyattack #sourcandy #candy #warheadscandy #warheads #hack #hacks #help #lifehack #lifehacks #bamf #hope #foryou #you #u ♬ Love You So - The King Khan & BBQ Show

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 απίθανες celebrity συμβουλές oμορφιάς για το καλοκαίρι

Σήμερα

5 Summer Beauty Tips που πρέπει να τις διαβάσεις

Είναι η υπεργαμία η τάση που θα αλλάξει τις σχέσεις;

Σήμερα

Υπήρχε από παλιά αλλά τώρα φαίνεται πως επέστρεψε για τα καλά

Το ρόφημα που αποκαλούν «φυσικό botox»

Σήμερα

Υπόσχεται θαύματα

Πώς να πετύχεις το Aperol spritz make up

Χτες

Υπέροχα χρώματα!

Ο απόλυτος οδηγός νεσεσέρ: Σου ετοιμάσαμε τη λίστα με όσα πρέπει να πάρεις

Χτες

Τι πρέπει να εχει το νεσεσέρ του καλοκαιριού για τις διακοπές

Δύο αυτοάνοσα νοσήματα που συναντάμε συχνά

Χτες

Πως επηρεάζουν τον οργανισμό μας

Οι 10 συμβουλές της Δρ Ρουθ για το τέλειο σεξ

Προχτές

Η 96χρονη σεξολόγος που έφυγε χθες από τη ζωή, έμεινε στην ιστορία για τις συμβουλές της

Το κούρεμα που σε κάνει αριστοκρατική: Old Money Bob

Προχτές

Αν ήταν ένα ρούχο, θα ήταν ένα φόρεμα Cavalli

Μήπως το «Perfect Moment Syndrome» σαμποτάρει τη ζωή σου;

Προχτές

Και πώς να το… διώξεις!

par: 7
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.