E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι θα συνέβαινε αν άρχιζες αύριο να τρως υγιεινά

Αισιόδοξα μηνύματα

Τι θα συνέβαινε αν άρχιζες αύριο να τρως υγιεινά
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Οι επιστήμονες δεν κρύβονται πλέον πίσω από μισόλογα. Το λένε ξεκάθαρα πως η κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών και junk food αυξάνουν τις πιθανότητες για καρδιακά νοσήματα και αρκετές ππεριπτώσεις καρκίνων.

Τρόφιμα με υπερβολικές ποσότητες αλατιού, χρωστικών ουσιών, ζάχαρης, συντηρητικών ευθύνονται για μια μεγάλη γκάμα προβλημάτων υγείας που παρουσιάζει ο κόσμος, πλέον από πολύ μικρή ηλικία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η ηλικία εμφάνισης καρκίνων και καρδιακών νοσημάτων έχει πέσει κατά μία δεκαετία οι ειδικοί συστήνουν ως την πιο άμεση, και αποτελεσματική μέθοδος πρόληψης, την σωστή διατροφή και τη γυμναστική.

Η έρευνα που έγινε έδειξε ότι αν αντικαταστήσουμε μόλις το 10% των επεξεργασμένων τροφών με φρούτα και λαχανικά μειώνουμε τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου κατά 22%.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ενώ σε πολύ μικρό διάστημα, μειώνεται κατά 11% η πιθανότητα εγκεφαλικού επεισοδίου, και κατά 13% οι πιθανότητες καρδιακού επεισοδίου.

Τα ποσοστά εκτινάσσονται προς τα πάνω αν η αντικατάσταση των επεξεργασμένων τροφών από υγιεινές τροφές είναι καθολική.

Μεγάλων ενδιαφέρον έχει ότι η αντικατάσταση junk food από λαχανικά και φρούτα, βοήθησε και τις κρίσεις άγχους και μείωσε τη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μυστικό που προδίδει αν οι φιλίες σου θα κρατήσουν στο χρόνο

Σήμερα

Κι όμως, υπάρχει ένας μαγικός αριθμός που μπορεί να στο αποκαλύψει!

Τα πιο νόστιμα burger στην Αθήνα που δεν γίνεται να μη δοκιμάσεις

Σήμερα

Τα πληθωρικά burgers τους ξεχωρίζουν τόσο πολύ, που θα σε κάνουν να επιστρέφεις ξανά και ξανά!

Τα λάθη που κάνεις με το πρωινό και μπλοκάρεις το μεταβολισμό σου

Χτες

Ξεκίνα σωστά τη μέρα σου, χωρίς διατροφικές παγίδες!

Manifesting: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να το εφαρμόσεις στη ζωή σου

Χτες

Mε απλές μεθόδους μπορείς να δεις αποτελέσματα!

Αυτά τα φυτά θα φέρουν τύχη στο σπίτι σου σύμφωνα με το Feng Shui

Χτες

Τα φυτά αυτά θ’ αλλάξουν την ενέργεια του σπιτιού σου!

5 αναπάντεχα οφέλη του οpγασμού

Χτες

Σημαντικός για τη σχέση και την υγεία

par: 8
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.