E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν κλείνεις το κινητό σου

Τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν κλείνεις το κινητό σου
pexels
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ

Η συνεχής έκθεση σε οθόνες, είτε πρόκειται για κινητό, υπολογιστή ή τηλεόραση — κρατά τον εγκέφαλό μας σε διαρκή εγρήγορση.

 Ειδοποιήσεις, γρήγορες εικόνες, ήχος και πληθώρα πληροφοριών ενεργοποιούν συνεχώς το νευρικό μας σύστημα, προκαλώντας κόπωση, διάσπαση προσοχής και, σε πολλές περιπτώσεις, άγχος. Όταν επιλέγουμε να «κλείσουμε» για λίγο τις οθόνες, δίνουμε στον εγκέφαλο την ευκαιρία να αποφορτιστεί και να επιστρέψει σε μια πιο ήρεμη, φυσική λειτουργία.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και μερικές ώρες μακριά από την τεχνολογία βελτιώνουν τη συγκέντρωση, τη διάθεση και την ικανότητα επεξεργασίας σκέψεων. Ο εγκέφαλος παύει να «καίγεται» από συνεχείς εναλλαγές και επανασυνδέεται με τον εξωτερικό κόσμο: τον ήχο των φύλλων, μια αληθινή κουβέντα, το βάδισμα σε ένα φυσικό τοπίο. Αυτές οι στιγμές «ηρεμίας» λειτουργούν σαν μικρές επανεκκινήσεις, όπου το μυαλό επανέρχεται στο παρόν, χωρίς την πίεση του άμεσου ερεθίσματος.

pexels

Το να κάνουμε συνειδητά μικρά διαλείμματα από τις οθόνες – ακόμα και για δύο ώρες την ημέρα – μπορεί να έχει μεγάλο όφελος για τη νοητική και ψυχική μας υγεία. Δεν χρειάζεται να φύγουμε μακριά ή να απομονωθούμε: αρκεί να κλείσουμε το κινητό, να διαβάσουμε ένα βιβλίο, να περπατήσουμε χωρίς μουσική ή να φάμε χωρίς να χαζεύουμε οθόνες. Αυτές οι στιγμές «σιωπής» είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εγκέφαλό μας μέσα στο χάος της καθημερινότητας.

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

7 αξεσουάρ που θα φορεθούν μανιωδώς το Φθινόπωρο 2025 – το No.4 θα σε τρελάνει!

Σήμερα

Το πιο στυλάτο φθινόπωρο της ζωής σου μόλις ξεκίνησε…

5 eye patches που “σβήνουν” την κούραση – Δοκιμασμένα και λατρεμένα

Σήμερα

Αν ψάχνεις το πιο γρήγορο και απολαυστικό beauty hack για να κρύψεις την κούραση, τα eye patches είναι το game changer που χρειάζεσαι!

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν παίρνουμε αρκετές φυτικές ίνες

Χτες

Οι συνέπειες της έλλειψης φυτικών ινών

Οι 6 τάσεις στα φορέματα που θα κυριαρχήσουν το φθινόπωρο 2025

Προχτές

Κράτα σημειώσεις - αυτά τα έξι στιλ φορέματος αναμένεται να «πρωταγωνιστήσουν» τους επόμενους μήνες.

Τι είναι η θεραπεία Morpheus8 που κάνουν οι διάσημες για νεανικό δέρμα;

Προχτές

Η Lindsay Lohan, όπως και άλλες διασημότητες, έχει εκφράσει τον ενθουσιασμό της για τη θεραπεία Morpheus8

Το ρόφημα που «ξυπνά» τον εγκέφαλο σε χρόνο μηδέν

Προχτές

Απόλαυση, υγεία και… πνευματική εγρήγορση σε μία μόνο κούπα

Το παλιό καφενείο από 1787 που λειτουργεί ως σήμερα

Προχτές

Το καφενείο που είναι μια ζωντανή ιστορία 2,5 αιώνων!

Είναι το social rx η λύση στα προβλήματα ψυχικής υγείας;

Προχτές

Ήρθε η ώρα να μάθουμε για την «κοινωνική συνταγογράφηση»

Οι τροφές που σε χορταίνουν, και σε βοηθούν στη δίαιτα

Προχτές

Αν πεινάς συνέχεια, δοκίμασε αυτές τις τροφές

Θέλεις ιταλικό εστιατόριο με θέα; Έχουμε 4 προτάσεις για σένα!

Προχτές

Αν λατρεύεις (όπως και εμείς) την ιταλική κουζίνα, πρέπει σίγουρα να τα δοκιμάσεις!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

par: 5
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.