Τι μπορούμε να κερδίσουμε με την αποχή από το σeξ

Λέγεται πως ο Μοχάμεντ Άλι συνήθιζε να απέχει από το σeξ πριν από μεγάλους αγώνες, πιστεύοντας ότι έτσι «φύλαγε» την ενέργειά του.

πΗ θεωρία αυτή πέρασε από τα αποδυτήρια στην ποπ κουλτούρα, μετατράπηκε σε άγραφο κανόνα και για χρόνια θεωρήθηκε σχεδόν επιστημονικό δεδομένο.

Όμως μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Georgia State έρχεται να ανατρέψει αυτόν τον διαδεδομένο μύθο.

Τι δείχνουν πραγματικά τα δεδομένα

Οι ερευνητές θέλησαν να εξετάσουν αν το σeξ πριν από μια αθλητική προσπάθεια επηρεάζει πράγματι την απόδοση. Δοκίμασαν οκτώ άτομα, ανάμεσά τους και μία γυναίκα, σε μια σειρά από απαιτητικά τεστ: αύξηση καρδιακού παλμού στους 170 χτύπους ανά λεπτό, push - ups μέχρι εξάντληση, κάθετο άλμα, δοκιμές δύναμης και έλεγχο αντανακλαστικών.

Οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν σε τρεις διαφορετικές συνθήκες:

• μετά από σeξ με οpγασμό το προηγούμενο βράδυ
• μετά από πλήρη αποχή
• μετά από ήπια άσκηση γιόγκα διάρκειας 15 λεπτών

Το αποτέλεσμα ήταν ξεκάθαρο: καμία από αυτές τις συνθήκες δεν επηρέασε ουσιαστικά την αθλητική τους επίδοση.

Ο οpγασμός, η πίεση και η ευεξία

Υπήρξε ωστόσο ένα ενδιαφέρον εύρημα: όσοι ανέφεραν πιο έντονο, «καλύτερο» οpγασμό παρουσίασαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση το επόμενο πρωί.

Δεν μεταφράζεται σε ενισχυμένη απόδοση, αλλά δείχνει ότι η σeξουαλική ικανοποίηση επιδρά θετικά στο νευροφυσιολογικό σύστημα, περισσότερο ως ένδειξη ευεξίας παρά ως αθλητικό πλεονέκτημα.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες κατέγραψαν και τους παλμούς των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια της σeξουαλικής πράξης, ενώ όλοι συμπλήρωσαν ερωτηματολόγιο για την ποιότητα του οpγασμού.

Τελικά, τι ισχύει για τους αθλητές;

Η μελέτη καταλήγει σε ένα απλό συμπέρασμα: το σeξ το προηγούμενο βράδυ ούτε ρίχνει την απόδοση, ούτε την ενισχύει.

Οι αθλητές, λοιπόν, δεν χρειάζεται να αποφεύγουν τη σeξουαλική επαφή πριν από έναν αγώνα, εκτός αν το κάνουν για προσωπικούς λόγους συγκέντρωσης, ρυθμού ή ψυχολογικής προετοιμασίας.

Ο μύθος του Μοχάμεντ Άλι μπορεί να επιβίωσε για δεκαετίες, αλλά η επιστήμη δείχνει ότι το σώμα μας είναι πιο ανθεκτικό, πιο σταθερό και πολύ λιγότερο «ευαίσθητο» απ’ όσο πιστεύαμε.