E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal
BODY+MIND
Psychology Weekend: Συμβουλές για έναν καλύτερο εαυτό

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή

Επειδή ο χρόνος σας είναι πολύτιμος

Απλές συμβουλές για πιο υγιή και χαρούμενη ζωή
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Η χαρούμενη ζωή θέλει απλώς... όρεξη!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Δείτε μερικές συμβουλές! Αρχίστε προσπαθώντας να κάνετε τουλάχιστον τρεις ανθρώπους να χαμογελάσουν καθημερινά και μην ξεχνάτε να κάνετε χώρο για 10 λεπτά ησυχίας, ημερησίως. Δεν χρειάζεται να πρέπει να κερδίζετε κάθε διαμάχη, απλώς συμφωνήστε ότι διαφωνείτε με τους άλλους, και μην ξεχνάτε να ονειρεύεστε ακόμα περισσότερο όταν είστε ξύπνιοι. Φυσικά, το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς δεν θα πρέπει να σας αφορά, γι' αυτό και μην σπαταλάτε τον πολύτιμο χρόνο σας κουτσομπολεύοντας και εσείς τους άλλους.

Επίσης, μην παίρνετε και πολύ στα σοβαρά τον εαυτό σας και ξεφορτωθείτε άσχημα συναισθήματα, όπως το μίσος, καθώς η ζωή είναι μικρή για να τη χαραμίζετε σε τέτοιες ανοησίες.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Περάστε λίγο χρόνο με ανθρώπους ηλικιών άνω των 70 και μικρότερους των 6 ετών, και αντιληφθείτε επιτέλους πως για την προσωπική σας ευτυχία οι μόνοι υπεύθυνοι είστε εσείς.

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Ποτέ δεν πρέπει να βγάλετε από τη ζωή σας το γέλιο, καθώς όσο πιο συχνά γελάτε, τόσο πιο καλό σας κάνει. Μην απομακρύνεστε από τους φίλους σας για χάρη των υποχρεώσεών σας. Δεν πρέπει να παραλείπετε τον οχτάωρό σας ύπνο καθημερινά, αλλά και να αφήνετε στο παρελθόν παλιά ζητήματα. Δεν υπάρχει λόγος να θυμίζετε στους αγαπημένους σας τα περασμένα τους λάθη.

Πιείτε άφθονο νερό και διαβάστε περισσότερα από ένα βιβλίο το μήνα. Μη συγκρίνετε τη ζωή σας με των άλλων, καθώς δεν μπορείτε να ξέρετε τι τους συμβαίνει. Να έχετε πάντα κατά νου, πως όσο καλή ή άσχημη μπορεί να είναι μια κατάσταση, πάντα στο τέλος θα αλλάζει. Να μιλάτε πιο συχνά στο τηλέφωνο με την οικογένειά σας και να περπατάτε για 10-30 λεπτά την ημέρα, κάθε μέρα!

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

FOLLOW US @ERADIO.GR Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Πόσο πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος;

Σήμερα

Εκτός από την ξεκούραση βοηθάει και κάπουα αλλού

9 ράτσες σκύλων που είναι πιο πιθανόν να εμφανίσουν καρκίνο

Σήμερα

Αυτά τα σκυλιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο

Τι είναι το σύνδρομο της άδειας φωλιάς στους γονείς;

Σήμερα

Μπορεί να συμβεί σε πολλούς

Αντιγήρανση: 5 τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο

Σήμερα

Αρχισε να συμπεριλαμβάνεις στην καθημερινή σου διατροφή αυτές τις τροφές

Οι τρεις πιο συνηθισμένοι λόγοι που ένα ζευγάρι δεν κάνει σeξ

Σήμερα

Δεν είναι σπάνιο και διορθώνεται με λίγη θέληση

Αυτές οι τροφές βοηθούν το στήθος σου να μείνει στητό

Χτες

Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου

Σε ποιες πόλεις θα βρεις τα απόλυτα φθινοπωρινά τοπία

Χτες

Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που μεταμορφώνει τις πόλεις σε μοναδικά σκηνικά, γεμάτα χρώματα και μαγεία

Προσοχή στο αφυδατωμένο δέρμα: Πώς να περιποιηθείς το σώμα σου αυτή την εποχή

Χτες

Είναι η εποχή που το δέρμα μας χρειάζεται περισσότερη προσοχή και περιποίηση για να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο.

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη όταν μαγειρεύουμε με air fryer

Χτες

Αν δεν το κάνεις σωστά τα λάθη θα επηρεάσουν τα αποτελέσματα.

Αυτό είναι το πιο «υγιεινό» αλκοολούχο ποτό

Χτες

Κι όμως, μετά το κόκκινο κρασί, ακούσαμε καλά λόγια και για ένα άλλο αλκοολούχο!

Εποχιακή τριχόπτωση: Πώς θα την αντιμετωπίσεις

Προχτές

Πότε πρέπει να ανησυχήσεις για την φθινοπωρινή τριχόπτωση

Οι πόλεις της Ευρώπης με τους περισσότερους τουρίστες για το 2024

Προχτές

Αυτές οι πόλεις είναι μόνο μερικές από τις καλύτερες επιλογές για ταξιδιώτες το 2024, κάθε μία προσφέροντας την δική της ξεχωριστήεμπειρία!

par: 12
×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.