2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Δύο γρήγορες λύσεις. Δύο λύσεις που πρέπει απλώς να γίνουν συνήθεια. Δώστε στον εαυτό σας μερικές μέρες για να εκπαιδευτεί!

Μπορείτε να ελέγξετε το μυαλό σας.

Έχουμε την τάση να παραπονιόμαστε και να επικεντρωνόμαστε στο αρνητικό και ποτέ στο θετικό. Κρατήστε ποστ ιτ με τα θετικά της ζωής σας για τα οποία είστε ευγνώμονες. Αυτή η συνήθεια θα σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή μέσα από το φακό της ευγνωμοσύνης, και έτσι λένε οι επιστήμονες πως μπορούμε να αλλάξουμε τη χημεία του εγκεφάλου μας για να παράγει περισσότερες θετικές σκέψεις και  ενεργοποιούν συγκεκριμένους νευρώνες, οι οποίοι πυροδοτούν με τη σειρά τους άλλους νευρώνες, σχηματίζοντας έτσι ολόκληρα δίκτυα, τα οποία μάλιστα δυναμώνουν με κάθε ανάλογη σκέψη. Άρα θετικές σκέψεις γιατί έτσι μπορούμε να διακόψουμε την τροφοδοσία στα δίκτυα που αντιστοιχούν στις αρνητικές σκέψεις, να τα αποδυναμώσουμε και στη θέση τους να χτίσουμε καινούρια.

Κάντε γυμναστική, ή απλώς περπατήστε.

Υπάρχουν τρόποι για την αντιμετώπιση της αρνητικότητας! Κάντε τη ροή στο αίμα σας πιο έντονη και την απελευθέρωση ενδορφινών μέσω της άσκησης. Η άσκηση μειώνει σε μόλις μερικά λεπτά το άγχος και μπορεί να αποκρούσει τα συναισθήματα άγχους ή κατάθλιψης! 

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

ZEN MONTH

Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!

Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος

Πριν 440 εβδομάδες

Διατροφή

Αποτοξίνωση τώρα: Να τι να κάνεις για να έρθεις και πάλι στα ίσια σου

Φτάνει το φαγητό!

Πριν 390 εβδομάδες

Πρόσωπα

Η 100χρονη δασκάλα yoga αποκαλύπτει το μυστικό της ευζωίας της

Ποια είναι η «μαγική» φράση που επαναλαμβάνει κάθε πρωί

Πριν 402 εβδομάδες

12+1 συμβουλές για να γίνετε ευτυχισμένοι

Ψυχολόγοι δίνουν μικρές συμβουλές που θα βελτιώσουν τη ζωή σας

Πριν 587 εβδομάδες

Οι 2 συμβουλές για τους ανθρώπους που δίνει ένας γκουρού του μάρκετινγκ

Αυτό που τονίζει ο Mike Cernovich

Πριν 541 εβδομάδες

Fitness

Το καλοκαιρινό πρόγραμμα yoga που θα μεταμορφώσει το σώμα σου

Δοκίμασε το και δεν θα χάσεις

Πριν 384 εβδομάδες

2 τρόποι να γίνετε ευτυχισμένοι σήμερα, από επιστήμονες

Οι ψυχολόγοι ορκίζονται σε αυτές τις σκέψεις, κάντε τις σήμερα πραγματικότητα

Πριν 506 εβδομάδες

Συμβουλές του Δαλάι Λάμα για να ζήσεις ευτυχισμένος

Για μια καλύτερη ζωή

Πριν 463 εβδομάδες

Έρευνες 75 χρόνων απαντούν: Τι κάνει τον άνθρωπο πραγματικά ευτυχισμένο;

Xρειάστηκε μια ολόκληρη ζωή για την απάντηση

Πριν 703 εβδομάδες

Aυτή η κούκλα δασκάλα γιόγκα έχει εκατομμύρια φανατικούς

Κι αν γκουγκλάρετε τη λέξη «yoga», το όνομα της βγαίνει πρώτο!

Πριν 415 εβδομάδες

Έτσι κάνουν αποτοξίνωση οι Γαλλίδες το καλοκαίρι

Ακολούθησε τις συμβουλές τους

Πριν 436 εβδομάδες

Shopping

Τα πιο τέλεια ρούχα για γυμναστική ή γιόγκα που θα βρεις στην αγορά

Πρόλαβε τις εκπτώσεις!

Πριν 399 εβδομάδες