Style, Ομορφιά, Σχέσεις, Celebs
E-Radio Greece - The Hellenic Radio Portal

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά

Η ώρα που γυμνάζεσαι κάνει τη διαφορά

Τι ώρα πας γυμναστήριο;

Δημοσίευση 25/6/2019 | 14:12

Δύο πανεπιστήμια, αυτά της Κοπεγχάγης και της Καλιφόρνιας, ενώσαν τις ερευνητικές τους ομάδες για μία έρευνα σχετικά με την επίδραση της ώρας που γυμναζόμαστε στον οργανισμό μας και το κορμί μας.

Σε πολύ απλά ελληνικά η απογευματινή άσκηση, ωφελεί περισσότερο την μυική ανάπτυξη, ενώ η πρωινή άσκηση έχει μεγαλύτερη επίδραση στη καύση λίπους.

Τα πειράματα έγιναν σε ποντίκια, και διαπίστωσαν ότι η άσκηση το πρωί (φάση σκοτεινής/ενεργούς κατάστασης για τα ποντίκια τα οποία είναι νυκτόβια) είχε ως αποτέλεσμα μια αυξημένη μεταβολική απόκριση στους σκελετικούς μύες, ενώ η άσκηση αργότερα, μετά το μεσημέρι(φάση φωτεινής/ξεκούραστης κατάστασης για τα ποντίκια) αυξάνει τη δαπάνη ενέργειας για μια εκτεταμένη χρονική περίοδο.

Το πολύ ενδιαφέρον που προέκυψε επίσης είναι ότι η πρωινή γυμναστική, λειτουργεί για αρκετή ώρα με το τέλος της. Δηλάδη για λίγες ώρες μετά τη γυμναστική, ο οργανισμός μας συνεχίζει και κάνει καύσεις, από μόνος του.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Μέσα στο ρομαντικό σπίτι της Florence Welch στο Λονδίνο

Πριν 9 ώρες

«Δεν νομίζω ότι νιώθω βολικά σε μινιμαλιστικούς χώρους» αποκαλύπτει

Oι καλύτερες συμβουλές για το δέρμα σου από την διάσημη δερματολόγο των celebrities

Πριν 9 ώρες

H Christie Kidd ξέρει τι χρειάζεται το δέρμα σου

Τα ζώδια σήμερα: 24 Ioυλίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

DIY: Το υπέροχο σπιτικό scrub που θα σώσει τις φτέρνες σου

Πριν 9 ώρες

Μάθε πως να το φτιάξεις και περιποιήσου τον εαυτό σου όπως του αξίζει

Το κόλπο της γιαγιάς για να διατηρείς φρέσκια την φέτα για μήνες

Πριν 9 ώρες

Χρήσιμες συμβουλές για το νοικοκυριό

Τι να φάτε σήμερα: Σουβλάκια κοτόπουλο με σως ταχίνι

Πριν 9 ώρες

Έντονες γέυσεις και αρώματα σε μια γευστική πανδαισία

Τα ζώδια σήμερα: 23 Ioυλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Summer make up: Οδηγός σωτηρίας για το καλοκαίρι

Χτες

10 συμβουλές για να την παλέψεις κάτω από τον καυτό ήλιο

Η φάβα δεν είχε κανένα λάκκο

Προχτές

Δείτε τι μας προσφέρει αυτό το πεντανόστιμο πιάτο

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Hellenic Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.