ΣΑΒΒΑΤΟ 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

NEWSFEED

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ LIFESTYLE ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ STORIES MEDIA RADIO NEWS ΖΩΔΙΑ VIDEOS PODCASTS
ΑΘΗΝΑ
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
ΠΕΡΙΟΧΕΣ

ΗΠΕΙΡΟΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑ ΘΡΑΚΗ ΚΡΗΤΗ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΑΙΓΑΙΟΥ ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ

ΑΘΗΝΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Internet Radios ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ ΚΥΠΡΟΣ
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ
ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΛΑΪΚΆ ΕΝΤΕΧΝΗ & ΜΠΑΛΑΝΤΕΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ
ΞΕΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ
ΞΕΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ & DANCE ΡΟΚ Sophisticated
ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ ΛΟΓΟΥ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ & ΜΟΥΣΙΚΉ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Kormara Project vol 2

Πώς θα βρεις ποια δίαιτα είναι η κατάλληλη για εσένα;

Από το NEWSROOM

2' χρόνος ανάγνωσης

Πώς θα βρεις ποια δίαιτα είναι η κατάλληλη για εσένα;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κατεψυγμένα μούρα στο smoothie: Ο νοροϊός μπορεί να αντέξει την κατάψυξη - Τι κάνετε πρώτα

Το φαινόμενο των Sephora kids: Γιατί οι ανήλικοι έχουν πάθει τέτοια εμμονή με το skincare;

Πώς περιποιούνταν το δέρμα της η Αλίκη Βουγιουκλάκη

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

Ατμοσφαιρική ρύπανση: Ποια ελληνική πόλη έχει τον πιο βρώμικο αέρα – Δείτε όλη τη λίστα

Έφτασε τηλεθέαση 64.6%: Η επιστροφή της ελληνικής σειράς με τη μεγαλύτερη βαθμολογία στο IMDb

30 ελληνικά επώνυμα με αλβανική ή αρβανίτικη ρίζα – Η γλωσσική ιστορία που κρύβεται πίσω από τα ονόματα

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;

Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

Δίαιτες πλέον μπορεί να βρει κανείς παντού. Στο διαδίκτυο, στα περιοδικά, σε εξειδικευμένα βιβλία, σε φίλους και γνωστούς που «τις δοκίμασαν» και είδαν θεαματικά αποτελέσματα…

Είναι, όμως, κάποιος από τους παραπάνω τρόπους ο σωστός για να πετύχεις το εξατομικευμένο αποτέλεσμα που χρειάζεσαι;

Κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό, διαφορετικές διατροφικές συνήθειες, δυσανεξίες κ.ά. Οι συνδυασμοί τροφών και η επιλογή ενός διατροφικού προγράμματος έχουν άλλη αποτελεσματικότητα σε κάθε οργανισμό. Γι’ αυτό, ο καλύτερος τρόπος για να έχεις ένα σίγουρο και μόνιμο αποτέλεσμα στη δίαιτά σου είναι να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο/ διαιτολόγο.

Ο διατροφολόγος είναι ο μόνος που θα λάβει υπόψιν τα ατομικά σου χαρακτηριστικά, τα διατροφικά σου γούστα αλλά και το ιατρικό ιστορικό σου, για να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα διατροφής που θα είναι κυριολεκτικά «κομμένο και ραμμένο» στα μέτρα σου. Με αυτόν τον τρόπο αυξάνεις πολύ την πιθανότητα να έχεις το αποτέλεσμα που θες, στο χρόνο που πρέπει και χωρίς παρενέργειες, στερήσεις ή επιπλοκές στην υγεία σου.

Για να είναι εύκολο να ακολουθήσεις τη δίαιτα και να σε παρακολουθεί συχνά ο διατροφολόγος σου θα ήταν χρήσιμο να επιλέξεις κάποιον που να βρίσκεται κοντά στο σπίτι σου. Μέσα από το doctoranytime.gr μπορείς να βρεις επιστήμονες διατροφής που να συγκεντρώνουν τα χαρακτηριστικά που θες και βρίσκονται στην περιοχή σου σε όποιο σημείο της Ελλάδας κι αν βρίσκεσαι. Είναι σημαντικό να θυμάται κανείς ότι πρέπει να συζητά με το διαιτολόγο του για τις τροφές που δεν θέλει να στερηθεί, ώστε να ενταχθούν στο πρόγραμμά του και να μη δυσκολευτεί να το τηρήσει μετά. Οι ανεξέλεγκτες διατροφικές «ατασθαλίες» θα καθυστερήσουν το αποτέλεσμα.

Τέλος, για να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα μιας δίαιτας και να αποκτήσει κάποιος το σώμα που ονειρεύεται, θα πρέπει να το συνδυάσει με την κατάλληλη μορφή άσκησης αναλόγως με το σωματότυπό του αλλά και το στόχο του.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

KORMARA PROJECT VOL 2

STORIES

CELEBS

Πώς θα βρεις ποια δίαιτα είναι η κατάλληλη για εσένα;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα που έψαχνες είναι εδώ και σε κάνει να χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα!

Θέλεις να χωρέσεις άμεσα στο αγαπημένο σου τζιν και δεν ξέρεις τον τρόπο; Τώρα θα μάθεις!

Oι ασκήσεις που απογείωσαν το σώμα της Kim Kardashian

Κάντες κι εσύ με συνέπεια

Γυμναστική στο σπίτι με το πρόγραμμα Kormara Project, 4 εβδομάδων

Έχουμε τα καλύτερα βίντεο για να σου δείξουμε πολλές ασκήσεις

6+1 ασκήσεις για να αποκτήσεις το κορμί της Nicole Scherzinger

Κάνε τις κάθε μέρα και θα δεις άμεσα διαφορά

Πώς να τρως ξηρούς καρπούς στη δίαιτα και να μην παχαίνεις

Ιδέες και tips

Δες σε βίντεο το πρόγραμμα γυμναστικής HIIT της Kourtney Kardashian

Ξεκίνησέ το σήμερα και θα δεις τη διαφορά σε ένα μόλις μήνα