ΣΑΒΒΑΤΟ 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ

NEWSFEED

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ LIFESTYLE ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ STORIES MEDIA RADIO NEWS ΖΩΔΙΑ VIDEOS PODCASTS
ΑΘΗΝΑ
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
ΠΕΡΙΟΧΕΣ

ΗΠΕΙΡΟΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑ ΘΡΑΚΗ ΚΡΗΤΗ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΑΙΓΑΙΟΥ ΝΗΣΙΑ ΙΟΝΙΟΥ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΣΤΕΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ

ΑΘΗΝΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Internet Radios ΟΜΟΓΕΝΕΙΑ ΚΥΠΡΟΣ
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΜΟΥΣΙΚΗ
ΕΛΛΗΝΙΚΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΛΑΪΚΆ ΕΝΤΕΧΝΗ & ΜΠΑΛΑΝΤΕΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ
ΞΕΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ
ΞΕΝΗ ΜΟΥΣΙΚΗ & DANCE ΡΟΚ Sophisticated
ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ ΛΟΓΟΥ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ & ΜΟΥΣΙΚΉ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ ΘΡΗΣΚΕΥΤΙΚΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Kormara Project vol 2

Συνήθειες που έχουν οι Γιαπωνέζες και μένουν πάντα αδύνατες

H διατροφή τους έχει μεγάλη ποικιλία

Newsroom

1' χρόνος ανάγνωσης

Συνήθειες που έχουν οι Γιαπωνέζες και μένουν πάντα αδύνατες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

Κατεψυγμένα μούρα στο smoothie: Ο νοροϊός μπορεί να αντέξει την κατάψυξη - Τι κάνετε πρώτα

Το φαινόμενο των Sephora kids: Γιατί οι ανήλικοι έχουν πάθει τέτοια εμμονή με το skincare;

Πώς περιποιούνταν το δέρμα της η Αλίκη Βουγιουκλάκη

ΜΗ ΧΑΣΕΤΕ

Ατμοσφαιρική ρύπανση: Ποια ελληνική πόλη έχει τον πιο βρώμικο αέρα – Δείτε όλη τη λίστα

Έφτασε τηλεθέαση 64.6%: Η επιστροφή της ελληνικής σειράς με τη μεγαλύτερη βαθμολογία στο IMDb

30 ελληνικά επώνυμα με αλβανική ή αρβανίτικη ρίζα – Η γλωσσική ιστορία που κρύβεται πίσω από τα ονόματα

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;

Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

Aν και τα τελευταία χρόνια η γιαπωνέζικη κουλτούρα έχει επηρεαστεί πολύ από την Αμερική, υπάρχουν κάποια πράγματα που μένουν απαράλλακτα. Ο δεκάλογος της Γιαπωνέζας είναι ο παρακάτω:

H διατροφή τους έχει μεγάλη ποικιλία. Προτιμούν τα ψάρια, τα φύκια, τα λαχανικά, την σόγια, το ρύζι, τα φρούτα και το πράσινο τσάι.

Το πρωινό είναι το κυρίως γεύμα της ημέρας.

Η διατροφή τους είναι ευέλικτη και ισορροπημένη και φυσικά δεν τρώνε fast food.

Tο χειμώνα τρώνε ψάρια είτε κρέας, πίνουν ζεστά ροφήματα και δοκιμάζουν διάφορες παραλλαγές σε σούπες, ενώ το καλοκαίρι προτιμούν κρύες σούπες, θαλασσινά, κρύο ramen και σαλάτες.

Τα φαγητά είναι είτε βραστά είτε ψητά, είτε στον ατμό, στην σχάρα ή σε ειδικό τηγάνι με ελάχιστο λάδι.

Τα λαχανικά κόβονται σε φέτες να μαγειρεύονται πιο γρήγορα, ενώ διατηρούν τέλεια τα συστατικά τους.

Ο ζωμός λαχανικών αντικαθιστά τα μπαχάρια που βάζουμε εμείς - δεν βάζουν μπαχαρικά και προτιμούν τα φαγητά ελαφριά, για να μη ταλαιπωρείται το στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά.

Το φαγητό είναι τελετουργικό στην Ιαπωνία. Θέλει το χρόνο του, ακόμη και στο στήσιμο του τραπεζιού.

Εννοείται πως τρώνε αργά με μικρά κομμάτια και οι μερίδες είναι μικρές.

To πρωινό μπορεί να γίνει και το μεσημεριανό τους και περιλαμβάνει ψάρι, ρύζι, ομελέτα, σούπα, σόγια με χόρτα, φύκια και τσάι.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google

KORMARA PROJECT VOL 2

STORIES

CELEBS

Συνήθειες που έχουν οι Γιαπωνέζες και μένουν πάντα αδύνατες

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα που έψαχνες είναι εδώ και σε κάνει να χάνεις 2 κιλά την εβδομάδα!

Θέλεις να χωρέσεις άμεσα στο αγαπημένο σου τζιν και δεν ξέρεις τον τρόπο; Τώρα θα μάθεις!

Oι ασκήσεις που απογείωσαν το σώμα της Kim Kardashian

Κάντες κι εσύ με συνέπεια

Γυμναστική στο σπίτι με το πρόγραμμα Kormara Project, 4 εβδομάδων

Έχουμε τα καλύτερα βίντεο για να σου δείξουμε πολλές ασκήσεις

6+1 ασκήσεις για να αποκτήσεις το κορμί της Nicole Scherzinger

Κάνε τις κάθε μέρα και θα δεις άμεσα διαφορά

Πώς να τρως ξηρούς καρπούς στη δίαιτα και να μην παχαίνεις

Ιδέες και tips

Δες σε βίντεο το πρόγραμμα γυμναστικής HIIT της Kourtney Kardashian

Ξεκίνησέ το σήμερα και θα δεις τη διαφορά σε ένα μόλις μήνα

Πώς θα βρεις ποια δίαιτα είναι η κατάλληλη για εσένα;