Το ρόφημα που σε βοηθά να κοιμηθείς και έχει γίνει viral

Το γάλα πάντα θεωρούνταν ένα «γιατροσόφι» για έναν πιο εύκολο ύπνο. Ένα ποτήρι ζεστό γάλα, έχει πολλές πιθανότητες να κάνει την δουλειά του. Ωστόσο πρόσφατα ένα νέο trend έχει κάνει την εμφάνισή του, μια διαφορετική έκδοση ζεστού γάλακτος, που έχει γίνει viral, και ακούει στο όνομα «moon milk».

Είναι ένα μείγμα ζεστού γάλακτος και μπαχαρικών, όπως π.χ. κανέλας, μελιού και μοσχοκάρυδου, τα οποία βοηθούν τον οργανισμό να ισορροπήσει τις ορμόνες του αλλά και να αποβάλλει το στρες. Μια από τις πιο γνωστές του ουσίες είναι το ginseng το οποίο χρησιμοποιείται σε διάφορα αφεψήματα, ποικιλίες τσαγιού και smoothies. Άλλη μια όχι τόσο γνωστή φυσική ουσία, είναι το ashwagandha, το οποίο χρησιμοποιείται για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει το στρες και είναι και από τα βασικά συστατικά για την δημιουργία του moon milk.

Το γάλα από μόνο του μπορεί να περιέχει ουσίες που βοηθούν στην χαλάρωση και τον ύπνο, αλλά το «moon milk» θα σε βοηθήσει ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες, που το άγχος πολλές φορές αυξάνεται. Το «moon milk» όπως λέγεται, είναι βελτιωμένη έκδοση. Μπορεις να χρησιμοποιήσεις αγελαδινό γάλα με μπαχαρικά, όπως κανέλα ή μοσχοκάρυδο, τζίντζερ ή κουρκουμά.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

GET COSY

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Tι είναι το Hygge που κάνει τους κατοίκους της Δανίας χαρούμενους

Kάντο σήμερα κι εσύ

Πριν 418 εβδομάδες

5 βιβλία για να διαβάσετε μέχρι τα Χριστούγεννα

Προλαβαίνετε;

Πριν 419 εβδομάδες

Διακόσμηση

Kάνε το σαλόνι σου το ωραιότερο και πιο ζεστό μέρος του σπιτιού με αυτά τα tips

Δοκίμασέ τα και δεν θα χάσεις

Πριν 307 εβδομάδες

Το ρόφημα που σε βοηθά να κοιμηθείς και έχει γίνει viral

Γνωρίστε το «moon milk»

Πριν 417 εβδομάδες

Βιβλία

Ροζ λογοτεχνία: Τα βιβλία που μπορείς να διαβάσεις αν σου άρεσε το 50 Shades of Grey

Αριστουργήματα βουτηγμένα στο πάθοs

Πριν 318 εβδομάδες

Λαχταριστή κολοκυθόσουπα για τις κρύες νύχτες

Καλή σας όρεξη

Πριν 417 εβδομάδες

Φτιάξε τα νοστιμότερα μπισκότα που δοκίμασες ποτέ με μόλις 3 υλικά!

Εύκολα, γρήγορα και οικονομικά, για να κεράσεις τους πάντες

Πριν 447 εβδομάδες

QUIZΚουίζ

Σχεδίασε το ιδανικό σαλόνι και θα σου πούμε ποιο αρωματικό κερί σου ταιριάζει

Αυτό που θα διαλέξεις θα υποδείξει τις μυρωδιές

Πριν 376 εβδομάδες

Τα ωραιότερα σαλόνια θα τα βρεις στο Ιnstagram

Ιδέες για να αναβαθμίσεις το δικό σου

Πριν 459 εβδομάδες

Διατροφή

To ρόφημα matcha είναι ό,τι πιο καινούργιο και θρεπτικό για σένα

H νέα τρέλα των healthy foodists

Πριν 388 εβδομάδες

Οι 5 καλύτερες νέες σειρές του 2018

Ποιες ξεχώρισαν φέτος

Πριν 415 εβδομάδες

Εντυπωσίασε τους όλους με 4 μικρές λεπτομέρειες στο σαλόνι σου αυτές τις γιορτές

Κάνε τη διαφορά χωρίς να ξοδέψεις τίποτα

Πριν 463 εβδομάδες

5 σειρές ιδανικές για γυναίκες, ή για όποιον θέλει να τις καταλάβει

Άλλωστε αυτό είναι και το νόημα

Πριν 294 εβδομάδες