Δυο πανεύκολα και υγιεινά σάντουιτς για το ταπεράκι του γραφείου
Έξυπνες προτάσεις που μπορείτε να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και παντού
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Από το NEWSROOM
Σάντουιτς με ομελέτα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- 2 αυγά
- 70 γρ. γάλα
- ½ πράσινη πιπεριά, πλυμένη και κομμένη σε κυβάκια 0,5 εκ.
- 1 μεγάλο μανιτάρι (πλευρώτους ή πορτομπέλο), κομμένο σε φέτες
- 1 φέτα γαλοπούλα, κομμένη σε κομμάτια
- ¼ κρεμμύδι, κομμένο σε κυβάκια
- αλάτι
- πιπέρι
- 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το άλειμμα του ψωμιού
- 2 φέτες κασέρι
- 2 φύλλα μαρουλιού, πλυμένα
Σε ένα μπολ που μπαίνει στoν φούρνο μικροκυμάτων ανακατεύουμε τα αυγά με το γάλα, την πιπεριά, το μανιτάρι, τη γαλοπούλα, το κρεμμύδι, το αλάτι και το πιπέρι.
Βάζουμε το μπολ στoν φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε το μείγμα στα 800 Watt για 6 λεπτά.
Αλείφουμε και τις δύο φέτες ψωμιού με βούτυρο.
Τοποθετούμε επάνω στη μία φέτα την ομελέτα, το κασέρι, τα φύλλα μαρουλιού, και τα σκεπάζουμε με τη δεύτερη φέτα.
Αφήνουμε το σάντουιτς να κρυώσει και σερβίρουμε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Σάντουιτς με ψωμί cottage cheese και καλαμπόκι
- 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως
- 2 κουταλιές της σούπας cottage cheese
- 1-2 φέτες ντομάτα
- 3-4 λεπτές φέτες πιπεριάς
- 1 κουταλιά της σούπας καλαμπόκι
- 1 φύλλο μαρουλιού
H διαδικασία εδώ είναι λίγο πιο απλή. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε δυο φέτες ψωμί ολικής αλέσεως και είμαστε έτοιμοι.
3 πανεύκολα ντρέσινγκ που θα απογειώσουν τις σαλάτες σας
Food
Πριν 231 εβδομάδες
Βραστό αυγό: μάθε να το κάνεις σωστά
Food
Πριν 232 εβδομάδες
Η αυθεντική συνταγή για αρωματικά και αφράτα σουτζουκάκια σμυρνέικα
Food
Πριν 232 εβδομάδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα.
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς να ξεφορτωθείς τα πράγματα που δε θες και να ανανεώσεις το χώρο σου
Food
Χτες
Το decluttering έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός αρμονικού και εμπνευσμένου περιβάλλοντος που υποστηρίζει την ευεξία σας.
5 fashion trends που θα δούμε παντού τώρα που ο ήλιος επέστρεψε για τα καλά
Food
Χτες
Κάποια ίσως σε τρομάξουν, αλλά θα τα αγαπήσεις!
Ταβερνάκια με νόστιμους μεζέδες στα Δυτικά
Food
Χτες
Όμορφα στέκια για να απολαύσεις νοστιμιές σε φιλικό περιβάλλον
Spring Nail Trends: Τι παίζει στα nail salons αυτή την εποχή
Food
Προχτές
Πάρε ιδέες για το επόμενο μανικιούρ σου
Αυτά τα ζαχαροπλαστεία στην Αθήνα φτιάχνουν τα πιο νόστιμα γλυκά χωρίς ζάχαρη
Food
Προχτές