ADVERTISEMENT
Γιορτάζουμε τη παγκόσμια μέρα σάντουιτς με συνταγές
5 γκουρμέ σάντουιτς που θα λατρέψετε
Φτιάξτε τα γρήγορα και εύκολα
ADVERTISEMENT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ
Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη GoogleΤρώγοντας ένα μεσημεριανό γεύμα στην εργασία είναι πιο υγιεινό για το πορτοφόλι σας και τη σιλουέτα σας!
ADVERTISEMENT
Το ότι δεν θα κολατσίσετε σε μπιστρό δεν σημαίνει πως θα τη βγάλετε με σουβλάκια ή τοστ. Δοκιμάστε αυτές τις γκουρμέ γεύσεις σε σάντουιτς για ένα μεσημεριανό γεύμα που θα απολαύσετε πραγματικά.
- 2 φέτες ψωμί άσπρο ή ολικής αλέσεως
- 1/2 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
- 1/2 βραστό στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε φέτες
- Φρέσκος βασιλικός, μερικά φύλλα
- Εστραγκόν, μερικά φύλλα
- 2 φύλλα μαρουλιού
- Αλατοπίπερο
ADVERTISEMENT
- 2 φέτες ψωμί σικάλεως
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα ανακατεμένο με λίγο σχοινόπρασο
- 2 βραστά αυγά, κομμένα σε φέτες
- 3 ραπανάκια, κομμένα σε φέτες
- Μισό αγγούρι, κομμένο σε φέτες
- 2 φέτες ψωμί λευκό ή ολικής αλέσεως
- 1/2 κονσέρβα τόνου
- 1 κουταλιά της σούπας dressing (δες παρακάτω)
- 1/2 φλιτζάνι λωρίδες πιπεριάς
Για το dressing θα χρειαστείτε
- ½ φλιτζάνι ξίδι
- ¾ του φλιτζανιού ελαιόλαδο
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο (1½ κουταλιές της σούπας)
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού)
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1¼ κουταλάκια του γλυκού ξερή ρίγανη
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό
- 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι (για γεύση)
- ¾ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- ⅛ κουταλάκι του γλυκού σπόρους σέλινου
- ¼ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι (προαιρετικά)
- 2 φέτες λευκό ψωμί
- 1/4 φλιτζάνι χούμους
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζαατάρ (μεσογειακό μιξ μπαχαρικών- υπάρχει έτοιμο στο σούπερ μάρκετ - αποτελείται από θυμάρι, αλάτι, σουμάκ και σουσάμι)
- 1 ψητή κόκκινη πιπεριά ξεφλουδισμένη
- 5 - 10 ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι, κομμένες στη μέση
- 2 φέτες λευκό ψωμί
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ντιζόν
- 2 φέτες τυρί προβολόνε
- 4 φέτες σαλάμι αέρος
- 4 φέτες ντομάτα
- 1/2 φλιτζάνι baby ρόκα
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Θέλετε να βλέπετε πιο συχνά το E-Radio στα αποτελέσματα της Google;
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google
Προσθέστε το E-Radio στις πηγές σας στη Google
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
CELEBS
Ο θρύλος της soul που σκοτώθηκε από τον ίδιο του τον πατέρα
ΥΓΕΙΑ
Η αλλαγή στο στήθος που πολλές γυναίκες αγνοούν επειδή δεν πονάει
ΣΙΝΕΜΑ
Η πασίγνωστη σκηνή του Top Gun που δεν έπρεπε καν να υπάρχει - Γυρίστηκε... μετά από μήνες!
ΠΑΡΑΞΕΝΑ
Γιατί τα ελληνικά χωριά έχουν αυτά τα περίεργα ονόματα; 20 ονομασίες και η ιστορία τους
ΣΧΕΣΕΙΣ
Έτσι θα καταλάβεις αν έχεις σύντροφο νάρκισσο – 14 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Τα 7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις όταν ξυπνάς μέσα στη νύχτα
READ NEXT
Συμβουλές για υγεία, διατροφή, fitness και ευεξία. Wellness trends και πρακτικές ιδέες για καλύτερη καθημερινότητα, στο e-radio.gr.
Τα θέματα που ξεχώρισε σήμερα η ομάδα του E-Daily.
STORIESΗ αμερικανική κυβέρνηση παρήγγειλε έρευνα για τρανς άτομα και βίαιη συμπεριφορά ‑ Τι φοβούνται οι επιστήμονες
STORIESΌταν η μπίρα ήταν παράνομη και το κρασί έσωσε τα ψάρια ‑ Οι πιο παράξενες ποτοαπαγορεύσεις
STORIESΠώς η ακροδεξιά μπορεί να εκμεταλλευτεί τις μαζικές διαδηλώσεις που γίνονται σε όλη την Ευρώπη
FOODΤο προϊόν που κανείς δεν φανταζόταν ότι θα λείψει από την Ιταλία
ΝΕΑ ΕΠΟΧΗΠώς «πετάει» και κινείται ανάποδα το νέο Tesla Roadster ‑ Η τεχνολογία πίσω του
ΣΧΕΣΕΙΣΈχουν αλλάξει οι γάμοι; Τι συμβαίνει και πολλοί χωρισμοί είναι τόσο ξαφνικοί
ΣΙΝΕΜΑThe Uprising: Η αληθινή ιστορία εξέγερσης πίσω από την νέα ταινία που δίχασε κοινό και κριτικούς
STORIESΗ πόλη όπου πέφτουν κεραυνοί σχεδόν κάθε βράδυ ‑ Πώς ζουν οι κάτοικοι με τις καταιγίδες
Ομορφιά, style, σχέσεις και celebs: ό,τι ξεχώρισε σήμερα το Pink.
CELEBSChristina Applegate: Η τραγική περιπέτεια υγείας και η ανατροπή που κανείς δεν περίμενε
CELEBSΕίπε «όχι» στον Κάρολο πριν τη Diana: Η γυναίκα που ήξερε τι κρυβόταν πίσω από το στέμμα ‑ Τι απέγινε 46 χρόνια μετά
ΔΙΑΤΡΟΦΗΤρία πρωινά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη για ενέργεια που διαρκεί
ΥΓΕΙΑΧρειάζονται οι γυναίκες 20‑30 λεπτά παραπάνω ύπνο; Ο παράγοντας που δεν φαίνεται
CELEBSΗ διάσημη αθλήτρια που άφησε το γήπεδο και ανέβηκε στην πασαρέλα της Victoria’s Secret
ΜΟΔΑΤο πανωφόρι που επιστρέφει από το παρελθόν και θα βλέπουμε παντού φέτος
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΗ νέα συνήθεια που έχουμε αποκτήσει τα τελευταία χρόνια... και δεν μας κάνει απαραίτητα καλό
ΥΓΕΙΑ
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΑ ΝΕΑ
E-RADIO APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ