ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΣΗΜΕΡΑ
Γιορτάζουμε τη παγκόσμια μέρα σάντουιτς με συνταγές
5 γκουρμέ σάντουιτς που θα λατρέψετε
Φτιάξτε τα γρήγορα και εύκολα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Τρώγοντας ένα μεσημεριανό γεύμα στην εργασία είναι πιο υγιεινό για το πορτοφόλι σας και τη σιλουέτα σας!
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Το ότι δεν θα κολατσίσετε σε μπιστρό δεν σημαίνει πως θα τη βγάλετε με σουβλάκια ή τοστ. Δοκιμάστε αυτές τις γκουρμέ γεύσεις σε σάντουιτς για ένα μεσημεριανό γεύμα που θα απολαύσετε πραγματικά.
- 2 φέτες ψωμί άσπρο ή ολικής αλέσεως
- 1/2 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
- 1/2 βραστό στήθος κοτόπουλου, κομμένο σε φέτες
- Φρέσκος βασιλικός, μερικά φύλλα
- Εστραγκόν, μερικά φύλλα
- 2 φύλλα μαρουλιού
- Αλατοπίπερο
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
- 2 φέτες ψωμί σικάλεως
- 2 κουταλιές της σούπας τυρί κρέμα ανακατεμένο με λίγο σχοινόπρασο
- 2 βραστά αυγά, κομμένα σε φέτες
- 3 ραπανάκια, κομμένα σε φέτες
- Μισό αγγούρι, κομμένο σε φέτες
- 2 φέτες ψωμί λευκό ή ολικής αλέσεως
- 1/2 κονσέρβα τόνου
- 1 κουταλιά της σούπας dressing (δες παρακάτω)
- 1/2 φλιτζάνι λωρίδες πιπεριάς
Για το dressing θα χρειαστείτε
- ½ φλιτζάνι ξίδι
- ¾ του φλιτζανιού ελαιόλαδο
- 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο (1½ κουταλιές της σούπας)
- 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένο (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού)
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό
- 1¼ κουταλάκια του γλυκού ξερή ρίγανη
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο βασιλικό
- 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι (για γεύση)
- ¾ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
- ½ κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
- ⅛ κουταλάκι του γλυκού σπόρους σέλινου
- ¼ κουταλάκι του γλυκού κόκκινο πιπέρι (προαιρετικά)
- 2 φέτες λευκό ψωμί
- 1/4 φλιτζάνι χούμους
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζαατάρ (μεσογειακό μιξ μπαχαρικών- υπάρχει έτοιμο στο σούπερ μάρκετ - αποτελείται από θυμάρι, αλάτι, σουμάκ και σουσάμι)
- 1 ψητή κόκκινη πιπεριά ξεφλουδισμένη
- 5 - 10 ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι, κομμένες στη μέση
- 2 φέτες λευκό ψωμί
- 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα ντιζόν
- 2 φέτες τυρί προβολόνε
- 4 φέτες σαλάμι αέρος
- 4 φέτες ντομάτα
- 1/2 φλιτζάνι baby ρόκα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο 
Διαβάστε περισσότερα θέματα για 
Ακολουθήστε το E-Radio.gr και στο Instagram
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ένα μόνο look της Σταματίνας Τσιμτσιλή αρκεί για να καταλάβεις τι σημαίνει effortless chic φθινόπωρο
Xmas
Σήμερα
Η τέλεια ισορροπία ανάμεσα στο casual και το classy
Η μία ερώτηση που αποκαλύπτει κάθε ναρκισσιστή ‑ οι ψυχολόγοι το επιβεβαιώνουν
Xmas
Σήμερα
Ναι όσο κι αν σου φανεί περίεργο...
Φτιάξε την πιο εύκολη πίτσα της ζωής σου: Δοκίμασε αυτό το δίλεπτο κόλπο στη ζύμη
Xmas
Σήμερα
Καμία κούραση, καμία δυσκολία
Οι 9 φράσεις για να ξεσκεπάσετε όποιον σας ζηλεύει κρυφά
Xmas
Σήμερα
Δεν θα το ομολογήσουν, θα το δείξουν
Περιεμμηνόπαυση: Η «αόρατη» αιτία που ρίχνει τη σeξουαλική ευεξία των γυναικών
Xmas
Χτες
Η περιεμμηνόπαυση δεν κόβει τη διάθεση - αλλά φέρνει προκλήσεις που καμία γυναίκα δεν πρέπει να αγνοήσει
Γιατί η ιαπωνική τέχνη του «shinrin yoku» είναι το κλειδί για να αντιμετωπίσεις το άγχος
Xmas
Χτες
Ένας αρχαίος ιαπωνικός τρόπος ηρεμίας που υπόσχεται να μειώσει το άγχος σου… μόνο με μια βόλτα στη φύση!
Γιατί ερωτευόμαστε αυτούς που δε μας θέλουν όσο εμείς;
Xmas
Χτες
Ακουσέ το στο Pink.gr και δες με πιο ξεκάθαρο τρόπο ποια μοτίβα χρειάζεται να αλλάξεις για να διεκδικήσεις μια σχέση που λειτουργεί ισότιμα
Τα καλύτερα foundations για δέρμα με τάση ακμής
Xmas
Χτες
Αν έχεις δέρμα με τάση ακμής, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να βρεις ένα foundation που να καλύπτει χωρίς να επιδεινώνει την κατάσταση
Το πιο αθώο φαγητό που «σαμποτάρει» τον εγκέφαλό σου!
Xmas
Προχτές
Η απόλαυση που «ρίχνει» τη διάθεση και πώς η ζάχαρη μπορεί να γίνει ο πιο ύπουλος εχθρός της ψυχικής σου υγείας
Γιατί μας έρχονται οι καλύτερες ιδέες όταν κάνουμε μπάνιο; Η επιστήμη αποκαλύπτει
Xmas
Προχτές
Σίγουρα σου έχει συμβεί και σένα!
Αυτός είναι ο πιο υγιής τρόπος για να λήξεις μία σχέση σύμφωνα με τους ψυχολόγους
Xmas
Προχτές
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
