Τι μπορείς να κάνεις αν έχεις διαβήτη κύησης;

Η πιο όμορφη και ταυτόχρονα απαιτητική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας είναι αναμφισβήτητα η περίοδος της εγκυμοσύνης. Οι ορμονικές αλλαγές επιφέρουν μεταβολές τόσο στη διάθεση και την ψυχολογία όσο και στο σώμα και στην κατάσταση της υγείας της γυναίκας. Μια πολύ συχνή νόσος που εμφανίζεται συνήθως στο τρίτο τρίμηνο της κύησης (αν και όχι μόνο τότε) είναι ο διαβήτης κύησης.

Ο διαβήτης κύησης ξεκινά συνήθως μετά την 24^η εβδομάδα, οπότε και ζητείται από όλες τις εγκύους ανεξαρτήτως ιστορικού, να υποβληθούν σε τεστ μέτρησης σακχάρου. Σε κάποιες περιπτώσεις ο διαβήτης κύησης μπορεί να ξεκινήσει και στο πρώτο τρίμηνο, αυξάνοντας έτσι, τον κίνδυνο αποβολής ή ανάπτυξης συγγενών ανωμαλιών στο έμβρυο. Ο διαβήτης σε επόμενο τρίμηνο μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανάπτυξη του βάρους του εμβρύου.

Αν υπάρχει οικογενειακό ή ατομικό ιστορικό διαβήτη τύπου 1 ή 2, τότε πρέπει η έγκυος να υποβληθεί από την αρχή της εγκυμοσύνης της σε τεστ μέτρησης σακχάρου και να το παρακολουθεί καθ’ όλη τη διάρκειά της.

Αν έχεις διαγνωστεί με διαβήτη κύησης, δεν χρειάζεται να ανησυχείς, αρκεί να έχει ρυθμιστεί σωστά και να ακολουθείς πιστά τις συμβουλές του θεράποντος γιατρού σου.

Αυτό που συνιστάται να κάνεις είναι να τροποποιήσεις λίγο τις διατροφικές σου συνήθειες και να εντάξεις την ήπια και ελαφριά άσκηση στην καθημερινότητά σου (πάντα με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού που σε παρακολουθεί).

Όσον αφορά στη διατροφή σου συνιστάται να αποφύγεις τους υδατάνθρακες οποιασδήποτε μορφής και φυσικά, τα γλυκά-γλυκίσματα-ζάχαρη. Να θυμάσαι ότι ακόμη και τα φρούτα περιέχουν σημαντικές ποσότητες γλυκόζης, οπότε δεν θα πρέπει να υπερβάλεις με την κατανάλωσή τους.

Ο γιατρός σου θα σου προτείνει ειδικό διαιτολόγιο βάσει των αναγκών των δικών σου αλλά και του μωρού σου.

Στον τρόπο ζωής σου αυτό που προτείνεται είναι το ήπιο περπάτημα σε καθημερινή βάση.

Σημαντική στη ρύθμιση του σακχάρου στον οργανισμό της εγκύου είναι και η τακτική μέτρηση και καταγραφή του. Ο ειδικός διαβητολόγος θα σου προτείνει να κρατήσεις ένα ημερολόγιο με καθημερινή καταγραφή των αποτελεσμάτων των μετρήσεων, ώστε να γνωρίζεις ότι το σάκχαρό σου είναι υπό έλεγχο. Σε κάποιες περιπτώσεις, η ομάδα των γιατρών που σε παρακολουθεί (γυναικολόγος, διαβητολόγος ή ενδοκρινολόγος) μπορεί να χρειαστεί να χορηγήσουν ινσουλίνη κατά περίπτωση.

Αυτό που θα πρέπει να θυμάσαι είναι ότι η διατροφή μιας εγκύου θα πρέπει να είναι πλήρης, θρεπτική και ισορροπημένη. Δεν χρειάζονται υπερβολές ούτε στη στέρηση ούτε στην κατανάλωση των τροφών. Μικρά και συχνά γεύματα μέσα στη μέρα, θα βοηθήσουν το σώμα της εγκύου να ανταποκριθεί πλήρως και σωστά στις αυξημένες ανάγκες της ίδιας και του εμβρύου της.

Μάθε περισσότερα για τον Διαβήτη και πώς συνδέεται με τη γλυκόζη.

Ακολουθήστε το E-Radio.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα της επικαιρότητας.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ: ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΣΟΥ

Οι κίτρινες τροφές φέρνουν την ευτυχία

Δείτε τι πρέπει να τρώμε

Πριν 339 εβδομάδες

Οι 5 πιο επικίνδυνες τροφές για δηλητηρίαση το καλοκαίρι

Έχουν στείλει πολύ κόσμο στα νοσοκομεία

Πριν 10 εβδομάδες

5 τροφές για να παραμείνετε ήρεμοι

Τώρα με την καραντίνα είναι απαραίτητες

Πριν 339 εβδομάδες

Η διατροφή που πρότεινε ο Τσιόδρας για την διάρκεια της καραντίνας

Ο διατροφικός οδηγός που βασίζεται στην ελληνική παραδοσιακή διατροφή

Πριν 337 εβδομάδες

H διατροφή των πρωτόγονων: To μυστικό που βοηθά στην υγεία και τη διάθεση

Paleokoritso: Aνακαλύψαμε μια food blogger που ορκίζεται στο όνομα της paleo diet

Πριν 354 εβδομάδες

Πόσο κόκκινο κρέας πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

Τι δείχνουν οι έρευνες

Πριν 335 εβδομάδες

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις vegan

Σημαντικές πληροφορίες για τη νέα διατροφή που θέλεις να ακολουθήσεις

Πριν 351 εβδομάδες

Τι μπορείς να κάνεις αν έχεις διαβήτη κύησης;

Πριν 346 εβδομάδες

Διατροφή

Τα καλύτερα μυστικά διατροφής των celebrities

Δοκίμασε τις συμβουλές τους και δεν θα χάσεις

Πριν 346 εβδομάδες

Οι τροφές που καταστρέφουν την τεστοστερόνη

Αν θες να είσαι ακμαίος, πρέπει να προσέχεις...

Πριν 345 εβδομάδες

Το φυσικό αντικαταθλιπτικό που σε τρεις εβδομάδες θα δεις βελτίωση

Εντυπωσιακά ευρήματα από τη νέα έρευνα

Πριν 336 εβδομάδες

Πώς η σοκολάτα μπορεί να αντιμετωπίσει την αϋπνία σου

Άλλος ένας λόγος για να καταναλώνεται καθημερινά

Πριν 334 εβδομάδες

Η τροφή που κάνει τον ιδρώτα μας να μυρίζει άσχημα

Μια τροφή που αρκετοί καταναλώνουν καθημερινά

Πριν 334 εβδομάδες

Μαλλιά

Τι πρέπει να προσέξεις στην διατροφή σου αν έχεις τριχόπτωση

Βοήθησε τον οργανισμό σου τρώγοντας κατάλληλα

Πριν 333 εβδομάδες

5 σούπερ τροφές για υγεία και δύναμη

Το μενού που θα σε κάνει άτρωτο

Πριν 332 εβδομάδες

Αυτές οι τροφές χαρίζουν μακροζωία στους άντρες

Τα οφέλη τους θεωρούνται απίστευτα για το αρσενικό φύλο

Πριν 330 εβδομάδες

3+1 τροφές που που σου προκαλούν ημικρανίες

Αν τις περιορίσεις θα δεις αμέσως αποτελέσματα

Πριν 328 εβδομάδες

Πώς οι πατάτες μπορούν να σε δηλητηριάσουν

Η αγαπημένη μας τροφή ίσως κρύβει κάποιους κινδύνους

Πριν 328 εβδομάδες

Υγεία

Γιατί τρώμε όταν στενοχωριόμαστε;

Συμβουλές για να μην πέφτουμε με τα μούτρα στο φαγητό

Πριν 327 εβδομάδες

Διατροφή

Συντήρηση κιλών: Πως να διατηρήσεις το επιθυμητό σου βάρος

Ποιος είναι ο δρόμος για μια σταθερή σιλουέτα

Πριν 320 εβδομάδες

Ήξερες ότι το ποπ κορν είναι superfood;

Δες γιατί πρέπει να το εντάξεις στην διατροφή σου

Πριν 316 εβδομάδες

Διατροφή

Οι καλύτερες τροφές για καθαρό και λαμπερό δέρμα

Αποτελούν τα "μπότοξ" της φύσης

Πριν 315 εβδομάδες

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση

Μήπως να ξανασκεφτείτε τι βάζετε στο πιάτο σας;

Πριν 315 εβδομάδες