Παγκόσμια Ημέρα διατροφής: Πως να προσέξεις σωστά τον οργανισμό σου
Το φυσικό αντικαταθλιπτικό που σε τρεις εβδομάδες θα δεις βελτίωση
Εντυπωσιακά ευρήματα από τη νέα έρευνα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Αυστραλοί επιστήμονες μελέτησαν νεαρούς με έντονα χαρακτηριστικά κατάθλιψης, και βρήκαν την επίδραση που έχει στη ψυχολογία τους μια ισορροπημένη διατροφή.
«Έχουμε στοιχεία που αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει το κίνδυνο κατάθλιψης» σχολίασε η επικεφαλής ερευνητής Heather Francis λέκτορας Νευροψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Macquarie του Σίδνεϊ.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μετά από παρακολούθηση και πιστή τήρηση του διατροφολογίου, παρατήρησαν ότι αυτοί που τρέφονταν με επεξεργασμένες τροφές, γλυκά, κονσέρβες και τηγανητά φαγητά, παρουσίασαν επιδείνωση της κατάστασής τους.
Αντιθέτως, όσοι τήρησαν αυστηρά το πρόγραμμα των 3 εβδομάδων που στηρίζοταν αποκλειστικά στα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, στο ελαιόλαδο και στα ψάρια, παρουσίασαν αισθητή διαφορά στη ψυχολογία τους, ενώ ένα 3% υποστήριξε ότι νίκησε την κατάθλιψη.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς ο Nτόναλντ Τραμπ θα αλλάξει τα ταξίδια (προς το χειρότερο)
Food
Πριν 9 ώρες
Πώς οι νέες πολιτικές του μπορούν να αλλάξουν τα ταξίδια για όλους μας
5 αγαπημένες κρέμες σώματος με πουδρέ άρωμα για να μυρίζεις πάντα καθαριότητα
Food
Πριν 9 ώρες
Θα ξετρελαθείς!
Τι ακριβώς είναι τα πρεβιοτικά και προβιοτικά ποτά που ανεβαίνουν στις αναζητήσεις της Google
Food
Χτες
Τι είναι αυτά - γιατί πρέπει να τα δοκιμάσεις;
Ο κανόνας του στυλ που «έσπασε» η Kate Middleton και εντυπωσίασε
Food
Χτες
Η επιστροφή της με μια τολμηρή στιλιστική επιλογή
Τα σημάδια που σε προειδοποιούν ότι φράζουν οι αρτηρίες σου
Food
Χτες
Μην τα αγνοείς – το σώμα σου μιλάει πριν να είναι αργά!
Πρώιμα σημάδια καρκίνου που δεν θα πρέπει να αγνοείτε
Food
Χτες
H έγκαιρη αναγνώριση των προειδοποιητικών σημαδιών μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας
6 εστιατόρια στην Αθήνα που ξέρουν από καλό ψάρι
Food
Χτες
Πάρε την παρέα σου και πήγαινε οπωσδήποτε!
Η Μπέττυ Μαγγίρα υποδέχτηκε την άνοιξη με το πιο δροσερό και άνετο outfit
Food
Χτες
Η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ, και η Μπέττυ Μαγγίρα δεν έχασε την ευκαιρία να την καλωσορίσει με στυλ και άνεση!
Κάνει τελικά καλό στον οργανισμό σου η διαλειμματική νηστεία;
Food
Προχτές
Tι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αφήνεις πολλές ώρες ανάμεσα στα γεύματα;
Το ηρωικό βλαχοχώρι που έγινε διάσημο τραγούδι
Food
Προχτές
Από το ψηλότερο χωριό της Ελλάδας στους ήρωες του Μεσολογγίου και την κληρονομιά ενός δημοτικού τραγουδιού
5 κορεάτικες μάσκες προσώπου που θα μεταμορφώσουν την επιδερμίδα σου
Food
Προχτές