Παγκόσμια Ημέρα διατροφής: Πως να προσέξεις σωστά τον οργανισμό σου
Το φυσικό αντικαταθλιπτικό που σε τρεις εβδομάδες θα δεις βελτίωση
Εντυπωσιακά ευρήματα από τη νέα έρευνα

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Αυστραλοί επιστήμονες μελέτησαν νεαρούς με έντονα χαρακτηριστικά κατάθλιψης, και βρήκαν την επίδραση που έχει στη ψυχολογία τους μια ισορροπημένη διατροφή.
«Έχουμε στοιχεία που αποκαλύπτουν ότι η κατανάλωση πολλών επεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει το κίνδυνο κατάθλιψης» σχολίασε η επικεφαλής ερευνητής Heather Francis λέκτορας Νευροψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Macquarie του Σίδνεϊ.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Μετά από παρακολούθηση και πιστή τήρηση του διατροφολογίου, παρατήρησαν ότι αυτοί που τρέφονταν με επεξεργασμένες τροφές, γλυκά, κονσέρβες και τηγανητά φαγητά, παρουσίασαν επιδείνωση της κατάστασής τους.
Αντιθέτως, όσοι τήρησαν αυστηρά το πρόγραμμα των 3 εβδομάδων που στηρίζοταν αποκλειστικά στα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, στο ελαιόλαδο και στα ψάρια, παρουσίασαν αισθητή διαφορά στη ψυχολογία τους, ενώ ένα 3% υποστήριξε ότι νίκησε την κατάθλιψη.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
ΔΕΠΥ στα παιδιά: Μήπως τελικά δεν φταίει μόνο το κινητό;
Food
Σήμερα
Τα παιδιά δεν συγκεντρώνονται όπως παλιά
Ρετινόλη vs πεπτίδια: Ποιο συστατικό ταιριάζει πραγματικά στην ηλικία σου;
Food
Σήμερα
Αν νομίζεις ότι όλα τα anti-aging είναι ίδια, ήρθε η ώρα να μάθεις την αλήθεια
Οι ασκήσεις που θα βάλουν τέλος στη στuτική δυσλειτουργία
Food
Σήμερα
Οι ασκήσεις που θα βάλουν τέλος στη στuτική δυσλειτουργία
5 νησιά των Κυκλάδων που μπορείς να γυρίσεις χωρίς αυτοκίνητο
Food
Χτες
Οι καλοκαιρινές διακοπές γίνονται ακόμα πιο ξέγνοιαστες όταν αφήνεις το αυτοκίνητο πίσω
Γιατί σταματούν οι σεφ να χρησιμοποιούν χαρτί κουζίνας για τα τηγανητά ‑ τι κάνουν αντ` αυτού
Food
Χτες
Η συνήθεια να στραγγίζουμε τα τηγανητά σε χαρτί κουζίνας παγιδεύει ατμό, καταστρέφει την κρούστα και δεν αφαιρεί τόσο λάδι όσο νομίζουμε.
Μόλις 15 λεπτά τη μέρα για πιο σφιχτή μέση – Οι ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί
Food
Χτες
Η προπόνηση των λίγων λεπτών που μπορεί να κάνει τη μέση σου να δείχνει διαφορετική
Τα εξωτικά νησιά με ελληνικά ονόματα που δεν βρίσκονται στην Ελλάδα
Food
Προχτές
Από τις Μπαχάμες μέχρι τα πέρατα του κόσμου, ελληνικά ονόματα κοσμούν τροπικούς παραδείσους που δεν έχουν καμία διοικητική σχέση με τη χώρα μας.
Περπατάς με τα χέρια πίσω από την πλάτη σαν παππούς; Δες τι λέει για την προσωπικότητά σου
Food
Προχτές
Η στάση σώματος που αποκαλύπτει περισσότερα απ` όσα νομίζεις
Μην κάνετε σeξ για να μην τσακωθείτε: Τι λένε οι ειδικοί
Food
Προχτές
Η παγίδα του «κινήτρου αποφυγής» και το 24ωρο block
Πώς τα τραύματα της παιδικής ηλικίας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ψύχωσης
Food
Πριν 3 μέρες
Επηρεάζουν τον εγκέφαλο
Ποιο ξεχασμένο παπούτσι των 2000s κάνει εντυπωσιακό comeback αυτό το καλοκαίρι
Food
Πριν 3 μέρες
Η τάση που επιστρέφει από το παρελθόν και υπόσχεται άνεση και στιλ
Το απλό αντικείμενο που μπορεί να σας δροσίσει καλύτερα από τον ανεμιστήρα στο σπίτι
Food
Πριν 3 μέρες












